離乳食☆しらすとほうれん草の豆腐おやき
まりんʚɞママ @cook_40177654
色んな食材が入っていて栄養満点です♪♪
このレシピの生い立ち
最近掴み食べに興味を持ち始めたので、おやきを作ってみました ( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
離乳食☆しらすとほうれん草の豆腐おやき
色んな食材が入っていて栄養満点です♪♪
このレシピの生い立ち
最近掴み食べに興味を持ち始めたので、おやきを作ってみました ( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
作り方
- 1
絹豆腐はキッチンペーパーを巻き耐熱容器に入れ、レンジで500w1分。
しらすは湯通しし、塩気をとる。 - 2
ボウルに豆腐、しらす、ほうれん草(フリージング解凍)、かぼちゃ(フリージング解凍)を入れ混ぜる。
- 3
そこにパン粉、片栗粉を入れよく混ぜる。
緩すぎたらパン粉で調整を。 - 4
フライパンに薄く油を入れ、スプーンですくって生地を入れる。
少し焦げめがついたら、ゆっくりとひっくり返す。 - 5
両目焼けたら、出来上がり♪♪
少し冷ましてラップに包み冷凍保存出来ます ( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
コツ・ポイント
もっちりがお好みであれば、片栗粉を大目に入れて下さい ( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
ひっくり返す時は崩れやすいのでゆっくり返し下さい♪♪
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