大人の給食☆麻婆豆腐

☆栄養士のアリス☆
☆栄養士のアリス☆ @cook_40076926

たまねぎの甘みが、味を引き立てます。
このレシピの生い立ち
人気の給食レシピを自宅用にアレンジ♪

大人の給食☆麻婆豆腐

たまねぎの甘みが、味を引き立てます。
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材料

4人分
  1. 大さじ1弱
  2. にんにく 少々
  3. しょうが 1/3かけ
  4. ねぎ 1/4本
  5. 豆板醤 小さじ1/4
  6. 豚ひき肉 100g
  7. たまねぎ 3/4個
  8. にんじん 4cm
  9. 干ししいたけ 2個
  10. たけのこ水煮 1/4個
  11. 砂糖 大さじ1強
  12. しょうゆ 大さじ3
  13. 大さじ1
  14. コチュジャン 大さじ1・1/2
  15. テンメンジャン 大さじ2
  16. 大さじ5
  17. 干ししいたけの戻し汁 大さじ4
  18. 中華スープの素 少々
  19. 豆腐(木綿) 700g
  20. グリンピース 大さじ2
  21. 片栗粉 大さじ1・1/2
  22. 大さじ3
  23. ごま 小さじ1/3

作り方

  1. 1

    豆腐はペーパーに包み、レンジで5分温める。その後重しを乗せ、30分。1.5cm角に切る。

  2. 2

    干ししいたけは戻して、粗みじん切りにする。

  3. 3

    にんにく、しょうが、ねぎはみじん切りにする。たまねぎ、にんじん、たけのこは粗みじん切りにする。

  4. 4

    油を熱し、にんにく、しょうが、ねぎ、豆板醤を炒め肉を入れ、肉がほぐれたら、たまねぎ、にんじん、筍、しいたけを入れる。

  5. 5

    全体に油がなじんだら、砂糖、しょうゆ、酒、みそ、甜面醤、水、干ししいたけの戻し汁、中華スープの素を入れて煮る。

  6. 6

    直前に豆腐を茹でて、②に加え、再沸騰させ、水溶きでん粉を入れる

  7. 7

    グリンピースとごま油を入れて仕上げる。

コツ・ポイント

水溶き片栗粉は固さを加減して、少しずつ入れて下さい。
豆板醤で辛さを調整して下さい。

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☆栄養士のアリス☆
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皆様、いつもつくれぽやいいねやフォロー、ありがとうございます!!たくさんのレシピの中から見つけて下さり、感謝!!!学校栄養士をしております。給食のアレンジやお店の味のアレンジを中心にレシピを公開したいと思います。写真はあまりオシャレに撮れせんが、味は保証します。給食はローコストで栄養たっぷり、野菜たっぷりのものばかり。こどもだけでなく、是非大人の皆様にレシピを参考にしていただきたいです。
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