レンジで簡単♪　鶏ささみの　大葉巻き！

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331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_

レンジで５分チンするだけで簡単、ヘルシーです！！
大葉でさっぱり、鶏ささみなのでダイエットにも♪
このレシピの生い立ち
鶏ささみと、残っていた大葉を使って、簡単、直ぐに作れる一品にしたかったので！
火を使わずに、レンジ調理にしました(*^-^*)

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材料

２人分
  1. 鶏ささみ肉 ３～４本
  2. 大葉 １束
  3. 塩コショウ 少々
  4. 生姜すりおろし(チューブでもOK) １カケ分
  5. 酒 大１
  6. ポン酢やネギなど お好みで

作り方

  1. 1

    酒と生姜のすりおろしを混ぜておく。

  2. 2

    ささみは、筋を取る。

  3. 3

    ラップを被せて、ささみを棒で叩く。

  4. 4

    ささみに、塩コショウで下味を付ける。

  5. 5

    ささみ1本に、大葉1～2枚を乗せて、巻く。

  6. 6

    工程1の、生姜にサッと絡める。

  7. 7

    ふんわりラップをかけ、レンジ500wで、5分チンする。

  8. 8

    しっかり火が通っていたら、お好みでポン酢や葱をかける。

コツ・ポイント

レンジにもよるので、レンジ時間は加減して下さい！

火が通っていない場合は、追加で加熱して下さい！

ポン酢や薬味など、お好みでかけて下さい＾＾
和風ドレッシングなどでも美味しいです！

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レシピ作者

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_
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キッチンを見て頂きありがとうございます❀*ﾟレポを書いて下さっている皆様、つくレポのお返事遅くて、大変申し訳ありません！(;＞_＜;)ミスでコメント無しで掲載してしまった方、同じコメントでのお返事、大変申し訳ないです！でも、コメントはしっかり読ませて頂いてます！励みになります。ありがとうございます❁
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