高菜の油炒め 九州 博多の味 バリうま

美樂ママ
美樂ママ @cook_40153838

辛子高菜の油炒めは、必ず常備しています。お弁当、チャーハン、お茶漬け。博多っ子の主人と子供が大好きな味です!
このレシピの生い立ち
博多のラーメン屋さんにある、激辛タイプと、子供たちが食べれる味と両方常備しています。ちりめんじゃこは、旨味upと、甘さが出るので入れています。

高菜の油炒め 九州 博多の味 バリうま

辛子高菜の油炒めは、必ず常備しています。お弁当、チャーハン、お茶漬け。博多っ子の主人と子供が大好きな味です!
このレシピの生い立ち
博多のラーメン屋さんにある、激辛タイプと、子供たちが食べれる味と両方常備しています。ちりめんじゃこは、旨味upと、甘さが出るので入れています。

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材料

高菜2袋分
  1. 高菜漬け(醤油漬け以外を!) 400g
  2. ごま 大さじ2〜3
  3. 砂糖 大さじ2
  4. ジャコ 50g
  5. 大さじ2
  6. 醤油 大さじ2〜3
  7. あごだし顆粒 小さじ2
  8. 魚粉または、かつおぶし 大さじ2または、20g
  9. 一味唐辛子 大さじ1〜3お好みで
  10. 仕上げのごま 大さじ1〜3
  11. ゴマ(すりごま、いりごま)お好みで 大さじ2

作り方

  1. 1

    高菜の漬物はよく洗い、5ミリ位に小さく刻む。長いのがあると、炒める時に箸に絡まると混ぜづらいので、細かくした方が◎

  2. 2

    ごま油を熱して、ちりめんじゃこを炒める。ジャコが飛び跳ねだしたら、高菜を炒める。油が絡んだら砂糖、酒の順にくわえる。

  3. 3

    あごだし、魚粉、ゴマを加え、絡んだら仕上げに醤油を加え、最後は一味をたっぷり加える。私はここで味の素を少し使います

  4. 4

    火を止めて、ごま油を加える。

  5. 5

    激辛辛子を作って置くと、辛味の調節に大活躍です。辛過ぎてレシピはまだ、のせれません。

  6. 6

    醤油は、味を見ながら加えた方が◎です。濃ゆすぎた時は、砂糖を加えると大丈夫です。

コツ・ポイント

ごま油は、たっぷり使いますが、あまり熱し過ぎると風味が飛ぶので、短時間で仕上げます。砂糖を入れると旨味が出ます。あごだしがなければ、ほんだしや、昆布だしで大丈夫です。魚粉(削り粉)は入れた方が、美味しく感じます。

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美樂ママ
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大学生、高校生、旦那と、3人分のお弁当を、5時起きで毎朝作っています。なるべく栄養バランスと、節約も考えて、楽しみながら作っています。
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