もう一品♪厚揚げ・小松菜・葱のカレー炒め

PONヨメ
PONヨメ @cook_40051346

困った時のもう一品にどうぞ♪

厚揚げと冷蔵庫にある野菜をささっと炒めて、
カレー粉で簡単に味付け^^

お弁当にも!
このレシピの生い立ち
厚揚げをカレー味で食べたくて作ってみました!

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材料

2人分
  1. 厚揚げ 1枚
  2. 小松菜 2把
  3. 1/2本
  4. 絹さや 適宜
  5. 舞茸 適宜
  6. ①カレー粉 小さじ1
  7. ①ガラムマサラ 小さじ1/2
  8. ①日本酒 大さじ1
  9. 適宜
  10. ブラックペッパー 適宜
  11. 胡麻 大さじ1

作り方

  1. 1

    厚揚げ・小松菜・葱:食べやすい大きさに切ります。

    絹さや:筋をとっておきます。

    舞茸:手で小分けにしておきます。

  2. 2

    熱したフライパンに胡麻油をひき、厚揚げ・小松菜の茎部分・葱を入れてさっと炒めます。

  3. 3

    厚揚げに火が通ったら、他の材料(小松菜の葉・絹さや・舞茸)を入れます。

    材料①を入れ、さっと炒めます。

  4. 4

    最後に塩・ブラックペッパーで味を調えて、完成です。

コツ・ポイント

ガラムマサラがない場合は、カレー粉を増やして代用してください。

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レシピ作者

PONヨメ
PONヨメ @cook_40051346
に公開
メタボ&尿酸値高め&糖尿・・・三重苦のダンナ様のために、日々野菜中心の料理を作っています!また、ホームパーティー大好き♪なので、パーティー料理も順次公開していきます(*^_^*)Blog始めました!PONヨメのウチゴハンhttp://ameblo.jp/pon-yome/よろしければご覧くださいませm(__)m
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