簡単!糸こんにゃくとピーマンのきんぴら

☆あやこん☆
☆あやこん☆ @cook_40136133

あと1品欲しいときに。簡単に作れておかずになります。
このレシピの生い立ち
仕事をしているときに、献立に困っていたら調理師さんにこっそり(笑)教えてもらったのを家庭用にアレンジしました。こんにゃくも日持ちするので、1パック冷蔵庫にあると重宝おかずになります。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

3~4人分
  1. 糸こんにゃく 1パック(200g)
  2. ピーマン 2個
  3. すりごま 大さじ2
  4. 砂糖 大さじ2(軽く)
  5. しょうゆ 大さじ1と1/2
  6. みりん 小さじ1
  7. 七味とうがらし 少々
  8. サラダ油 大さじ1

作り方

  1. 1

    糸こんにゃくは、さっとゆがいて、ザクザク切っておきます。

  2. 2

    ピーマンは種を取り、千切りにします。鍋に油をひいてピーマンを入れ軽く炒めたら、糸こんにゃくを入れて炒めます。

  3. 3

    ピーマンが少ししんなりしたら、砂糖を入れなじませるように炒めます。

  4. 4

    しょうゆ、みりんを入れ炒めます。中火→強火にして、水分を飛ばします。

  5. 5

    水分がおおかた飛んだら、すりごま、七味を入れ軽く炒め出来上がり。

  6. 6

    【追記】人参追加の場合:人参先っぽ5㌢くらいに、ピーマン1個にし、人参を1番先に炒めます。あとは同じ。

コツ・ポイント

すりごまは水分が十分に飛んでからいれてください。辛いのがお好きなら(辛いのも美味です^^)水分を飛ばすときに七味を入れ十分に加熱すると、ピリッと美味しくなります。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

☆あやこん☆
☆あやこん☆ @cook_40136133
に公開
管理栄養士です。病院給食らしからぬ、病院の献立作成と栄養指導、カウンセリングをしてきました。大量にも作れて、おいしい^^それを家庭用にアレンジ!!娘へ…あなたのためにこれを残しておきます。将来困ったら使ってください。これがあなたの母の味…のはずです^^
もっと読む

似たレシピ