☀ゴーヤとキウイのスムージー☀
rie-tin @r8686
☀夏の疲れた身体に元気をくれます^^vゴーヤの苦みとキウイの甘さがgood♪ビタミンCたっぷり♪ 美肌・便秘解消♪
このレシピの生い立ち
あつーい夏にピッタリ!(^^)!
美容・健康の為に、いつも作っているスムージーの覚書です♪
アプリでひらく作り方
- 1
ゴーヤは綺麗に洗って、小さめに切る♪
キウイは皮を剥いて、適当に切る♪ -
- 2
ミキサー(ブレンダー容器)に、全ての材料を入れて、よーく撹拌する♪
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- 3
完成です^^♪
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コツ・ポイント
お好みで、冷水を→豆乳・牛乳・ヨーグルトに変えても良いです^^♪
苦味が苦手な方は、ゴーヤは少なめで、蜂蜜などを多めに入れて下さい♪
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