揚げジャガとイカ塩辛のマヨチーズ焼き

tora-mame
tora-mame @cook_40092410

芋好きにはたまらない、素揚げしたジャガ芋&塩辛、マヨネーズの最強コラボの、本当に簡単なチャチャッとレシピです。
このレシピの生い立ち
近所の八百屋で、洗いジャガが特売で売られていたので、マヨネーズと相性の良い、塩辛とグリルしてみたところ、思いの他リピート率の高いレシピと化してしまったので、掲載することに・・・。

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材料

2人前 (1人前当り300kcal)
  1. 2人前380g当り 600kcal
  2. 洗いジャガ芋 283g
  3. 揚げ油 ジャガ芋がかぶる程度
  4. 下ゆでしたブロッコリー 60g
  5. 下ゆでしたほうれん草 30g
  6. ■味付け調味料A
  7. オイスターソース 6g
  8. ■味付け調味料B
  9. マヨネーズ 6g
  10. いかの塩辛 25g
  11. ■その他トッピング
  12. とろけるチーズ 20g
  13. パルメザンチーズ 適量
  14. 鰹節 適量
  15. 青のり 適量

作り方

  1. 1

    子芋だったらこの程度、皮を剥かずに洗い落とし、クッキングペーパー等で水気を拭き取る。

  2. 2

    揚げ油にジャガ芋を入れて、鍋の火をかける。

  3. 3

    中火で7〜8分程度、竹串がスーッと通る位に揚げる。

  4. 4

    素揚げした芋と、味付け調味料Aを良く混ぜ合わせる。

  5. 5

    ほうれん草、ブロッコリーの茎部分を耐熱容器に敷き、味付け調味料Bをかける。

  6. 6

    鰹節、青のり以外の残りの具材を器に盛り、トースターで8分加熱。

  7. 7

    食前に、鰹節、青のりをかけて完成。

コツ・ポイント

子芋が無い場合は、普通のジャガ芋をゴロッろ大きめに切って、皮付きで素揚げしてもかなりイケます。
塩分量が気にならない方は、塩辛の量はお好みで、、。

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レシピ作者

tora-mame
tora-mame @cook_40092410
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■粉ものが70%のキッチンです。■現在、有りと所有ダイエット進行中にて、基本ローカロ・レシピをアップしています。■我が家は、留学生滞在向けHost Familyなので、掲載中「ごはん日記」は、基本彼女、彼らの食事内容です。★リンク:http://ameblo.jp/kuntake/
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