たことめかぶとキュウリのみょうがのせ♪
みんみんみんと♪ @cook_40159981
めかぶは、ねばねば成分が、体内に入った糖質を包み血糖値を下げ、排泄してくれるので、ダイエット効果抜群！
このレシピの生い立ち
某番組で「めかぶ」の健康パワーを知って、冷蔵庫にあったもので作ってみました。
たことめかぶとキュウリのみょうがのせ♪
めかぶは、ねばねば成分が、体内に入った糖質を包み血糖値を下げ、排泄してくれるので、ダイエット効果抜群！
このレシピの生い立ち
某番組で「めかぶ」の健康パワーを知って、冷蔵庫にあったもので作ってみました。
作り方
- 1
めかぶのパックの封をあけて、１パックにつきポンズ大1を入れて混ぜます。（好みでお好きなだけどうぞ。）
- 2
キュウリはスライサーで輪切りにして塩を振り、しんなりしたら水分を手で絞ります。（絞りすぎるとカスカスになるのでご注意）
- 3
たこはひと口サイズに適当にブチ切りに。みょうがは縦に千切りにして、横に半分に。（みじんぎりにしてもOK!)
- 4
キュウリ、めかぶ、たこを器に盛って、みょうがを乗せて出来上がり・・☆超簡単ですが、少し素敵に見える1品かと。（笑）
コツ・ポイント
コツは何もないです（笑）めがぶのポンズときゅうりの塩分でそのままでもおいしいですが、物足らない方は、たこに少しお醤油又はポンズをたらしてもいいかな？混ぜて食べても、単品でそれぞれ食べても。。。♪
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