お弁当に✿いんげんのおかか和え

こうまさmam @cook_40048927
いんげんで簡単1品☆
材料は3つだけ!
忙しい朝もパパッと出来ますよ♬
✿2011.2.23話題入り✿【31】
このレシピの生い立ち
いんげんでお弁当の1品を。
作り方
- 1
いんげんは解凍し、水気を適度に絞り2~3等分に切る。
- 2
★で和える。
コツ・ポイント
冷凍いんげんを使用する時は、解凍後に水分を適度に絞って下さい。
生から茹でて作る時は水分を取る程度でOKです。
麺つゆは種類・お好みによって量を加減して下さいね。
似たレシピ

レンジで簡単♡いんげんの胡麻おかか和え
レンジでパパッともう一品!美味しくてヘルシーでいくらでも食べられる♡インゲン大量消費にもおすすめ!


おくらおかか和え
忙しい朝のお弁当にパパッと!


スナップ・いんげんおかか和え
スナップいんげん(えんどう)とインゲンをフライパンで軽く蒸しておかかで和えるだけ。おかずが足りないときすぐ出来ます。


お弁当に✿ブロッコリーのおかか和え
材料3つで簡単に☆おかか&麺つゆシリーズ?!✿2010.12.7話題入り✿[25]


ルクエdeキャベツおかか和え♪お弁当にも
H24.11.5話題入り★簡単スピーディーにキャベツのおかか和えが出来ちゃいますよ♪材料は3つだけ!


ウドのめんつゆおかか和え
材料3つ。簡単旬食材で1品。


お弁当に!さつま揚げのおかか和え
2014.2.28.話題入り感謝です!忙しい朝にサッサッとできます♪お弁当にお薦めです❀


ルクエde小松菜のおかか和え♪お弁当に!
2018.4.14話題入り♪ルクエでチンして水気を絞らないで和えるだけ!忙しい朝でもあっという間に出来て美味しいです~♪


いんげんのおかか和え
冷凍のいんげんを使っているので簡単&おいしい!


☆超簡単☆いんげんのゆずポンおかか和え♪
残り物のいんげんを使って、超簡単さっぱり一品です^^


レンジで簡単!蓮根のおかか和え
忙しい朝のお弁当は時間が無くて大変!レンジでパパッと済ませても歯応えがあり中々いける美味しさです。


ピーマンとちくわのおかか和え
あと1品にパパッとつくれる!


5分でいんげんおかか和え
旬のいんげんを使って楽チンおかずのできあがり♪


モロッコインゲンの梅マヨおかか和え
梅マヨとおかかで和風のサラダに。和えるだけ。あと1品やお弁当にも。普通のインゲンで代用可★2010.8.22話題入り☆


いんげんのおかか和え
超簡単&材料少ない困った時の即菜です。


簡単!いんげんのおかか和え
夏にぴったりさやいんげんのおかか和えです。


いんげんの胡麻おかか和え
ささっと作れるいんげんの胡麻おかか和えです。


お弁当に♡ブロッコリーのおかか和え
話題入り❀感謝❀お弁当に もぅ1品 欲しい時、彩り欲しい時に♡


いんげんのゴママヨおかか和え♪
いんげん大好き!ゴマ和えとマヨ和えのいいとこ取り??


インゲンのにんにくおかか和え
作り置きおかず、お弁当にも。いんげんの緑色が鮮やかに仕上がります。


お弁当に♪ いんげんのゴマおかか和え
手軽に出来て、お弁当の彩りにも最適。あっさり目の味付けが箸休めにピッタリです♪


材料3つ★しめじのおかか和え
電子レンジで簡単に作れる、しめじのおかか和えです。2分でパパッと作れて、1品足りないときにピッタリ♪


ささみといんげんの梅マヨおかか和え
この方法で茹でるささみはパサつき知らずでとってもしっとり。柔らかいささみと固めに茹でたいんげんの食感も楽しめる1品です


★いんげんのマヨおかか和え★
簡単、5分で出来ます(*^^*)あと一品欲しいときに、緑色が欲しいときに、お弁当にもOKです♪


きゅうりといんげんのツナマヨおかか和え
冷凍しておいたいんげんを使ってチャチャチャッと一品すぐに出来ちゃう(*^^*)ご飯にも合うし箸休めにもなるよ♡


簡単☆ピーマンのおかか和え
麺つゆ利用で簡単な1品を☆レンチンで手早く出来ますよ♬お弁当に緑を☆ ✿2010.11.5話題入り✿⑰


簡単☆スナップエンドウのおかか和え
シンプルでパパッと作れちゃう、あと1品欲しい時にオススメです♪


簡単!モロッコインゲンのおかか和え
茹でたぷりっとしたいんげん(^^)/鰹節と醤油があれば簡単!1品出来上がり~(●^o^●)


ブロッコリーのおかか和え☆お弁当にも
材料3つ!!すぐできる簡単おかず!


いんげんとちくわのごまおかか和え
いんげんとちくわをさっと和えるだけで作った簡単な一品です。あと一品欲しい時やお弁当のおかずとしてもおすすめです。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18609268