根菜ナベ
ミルクたっぷり!ビタミンたっぷり!繊維質たっぷり!ヘルシー鍋
このレシピの生い立ち
温まりたい日に!残り野菜のお片付けに!
作り方
- 1
準備
材料を切る
すべての根菜類は、食べやすく一口大に切るか、乱切りにする。 - 2
ウォックか土鍋に、材料の根菜とひたひたの水を入れる。鶏ガラスープの元を入れ、火にかける。
- 3
最初は中火で、フタを閉めます。沸騰してフタから蒸気がで始めたら、弱火にして約15分煮ます。
- 4
野菜たちに火が通った事を確認し、牛乳を投入。火は弱火のまま、あまりグラグラ沸騰しないように気をつけよう。
- 5
<牛乳の量>
根菜類が煮えた後のスープが少し減っています。牛乳を入れて全体がかぶるくらいまで入れてください。 - 6
沸騰直前に、塩、コショウで味をつけて完成です。 野菜を食べ終わったら、〆のリゾットを召し上がれ♫
- 7
<塩の量>
沸騰直前に必ず味を見てください。味を見ながら、塩を入れていきます。いい塩梅(あんばい)で… - 8
<最後に>根菜類を食した後は、ぜひリゾットに!! ご飯を入れて、溶けるチーズを入れて塩コショウで味を調えて…これが最高!
コツ・ポイント
いろんな根菜を入れるのがポイント。
ベーコンを入れると風味がよりUPします。チャレンジ可能なナベ料理です。
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