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焼きロール白菜風クリームマスタードがけ☆
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焼きロール白菜風クリームマスタードがけ☆-レシピのメイン写真

焼きロール白菜風クリームマスタードがけ☆

papiraki
papiraki @cook_40040228

ロール白菜を米粉と豆乳で作ったヘルシーなクリームにマスタードでアクセント☆カリカリパン粉をかけて
召し上がれ~♪
このレシピの生い立ち
ロール白菜を一手間かけて、ヘルシーお洒落に♪

ロール白菜を米粉と豆乳で作ったヘルシーなクリームにマスタードでアクセント☆カリカリパン粉をかけて
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ロール白菜を一手間かけて、ヘルシーお洒落に♪

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焼きロール白菜風クリームマスタードがけ☆

papiraki
papiraki @cook_40040228

ロール白菜を米粉と豆乳で作ったヘルシーなクリームにマスタードでアクセント☆カリカリパン粉をかけて
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材料

2人分
  • 白菜 6枚
  • ひき肉 100g
  • 玉ねぎ 1/2個(みじん切り)
  • 人参 1/3本(みじん切り)
  • パン粉 大さじ3
  • コンソメ 2個
  • 豆乳ソース
  • 豆乳 300cc
  • 米粉 大さじ1と1/2
  • コンソメ 小さじ1/2
  • ディジョン粒マスタード 小さじ2
  • カリカリパン粉
  • パン粉 大さじ3
  • オリーブオイル 小さじ1と1/2
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作り方

  1. 1

    ロール白菜を作る。白菜は1枚ずつ剥がして柔らかくなるまで茹でる。

  2. 2

    肉だねを作る。ひき肉に、玉ねぎ、人参パン粉、塩 胡椒、あれば
    ナツメグも入れよく捏ねる。
    6等分しておく。

  3. 3

    柔らかくなった白菜に②の肉だねを乗せて、巻く。巻き終わりを下にしてフライパンに並べる。(爪楊枝などで止めなくてOK)

  4. 4

    ひたひたになるまでお水を入れ、コンソメも入れて沸騰させる。弱火にし20分煮込む。

  5. 5

    豆乳ソースを作る。
    鍋に豆乳ソースの材料を入れ、火にかけトロミが出てきたら火を止める。

  6. 6

    カリカリパン粉を作る。フライパンに材料を入れ、火にかけ茶色く色づいたら火を止める。
    食べる直前にかけて出来上がり♪

    • 焼きロール白菜風クリームマスタードがけ☆作り方6写真

コツ・ポイント

キャベツで作るよりも白菜のほうが個人的に巻きやすく、好きです^^
キャベツでも同じように作れるので、どちらでも♪

豆乳ホワイトソースは米粉を使うことでだまにならずに作れるので
簡単につくることができます^^

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papiraki
papiraki @cook_40040228
2010/11/18 00:47に公開
美味しいものが大好きです♪
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このレシピのキーワード

白菜 米粉 豆乳 ひき肉 にんじん 玉ねぎ

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