超簡単!アスパラと紅ショウガの磯辺揚げ!

速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127

お酒のあてにも夏場のお弁当のおかずにも!紅ショウガをきかせるほどたまらない節約おかずです!アスパラガスで夏の疲労回復も!
このレシピの生い立ち
調理師母がしょうがのみ詰めて揚げるのをよくやっていて、アスパラガスを入れればよりヘルシーだなと思い、やってみました!

料理・認知症コラム等書いています!
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材料

2~3人分
  1. ちくわ 5本
  2. アスパラガス 3本(100g)
  3. 紅ショウガ 適量
  4. オリーブオイル(サラダ油) 適量
  5. A
  6. 薄力粉 大さじ1
  7. 牛乳 大さじ1
  8. あおさのり青のり 適量

作り方

  1. 1

    アスパラガスの硬い根元や硬い皮は削ぎ落す

  2. 2

    ちくわの長さに合わせてアスパラガスを切る

  3. 3

    アスパラガスをちくわの穴につっこみ、真ん中で斜めに切る

  4. 4

    斜めの切り口から紅ショウガを入れられるだけ入れる

  5. 5

    Aを小容器に混ぜ合わせる

  6. 6

    4に5の衣をつける

  7. 7

    揚げ物用鍋に油を入れ、加熱し6を高温で揚げて行く

  8. 8

    残ったアスパラガスも衣をつけるまたは素揚げする

コツ・ポイント

・残ったアスパラガスも揚げて添えると綺麗!
・しょうがは入れれば入れるほど美味しい
・しょうがなしにすれば子どもも食べられる

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レシピ作者

速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127
に公開
認知症コメディ作家、DJ、認知症予防食生活支援指導員。 某大学老年看護助教、保健師、野菜ソムリエプロ、ベジフルビューティアドバイザー認知症と子供のケア。「認知症介護ラプソディ」出版!同タイトルfmgigラジオ番組 Spotifyポッドキャスト 速水ユウ 検索で聴ける。本続編『認知症の人がその人らしく生きる介護術』出版https://yu-hayami.site http://ameblo.jp/yu-hayami7https://www.instagram.com/yu_hayami7
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