桜えびと天かすの卵丼-レシピのメイン写真

桜えびと天かすの卵丼

MIKATCH4
MIKATCH4 @cook_40097481

桜えびと天かすが香ばしい、ふわとろ卵丼です。一人ランチにピッタリ。
このレシピの生い立ち
一人のために買い物に行くのも面倒!という時に、あるものだけで作りました。

桜えびと天かすの卵丼

桜えびと天かすが香ばしい、ふわとろ卵丼です。一人ランチにピッタリ。
このレシピの生い立ち
一人のために買い物に行くのも面倒!という時に、あるものだけで作りました。

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材料

一人分
  1. ご飯 丼に軽く一杯
  2. 桜えび 大さじ山盛り2
  3. 天かす 大さじ山盛り2
  4. ネギ 1/4本
  5. 100cc
  6. 麺つゆ(4倍濃縮) 大さじ1
  7. 砂糖 小さじ1
  8. 1個
  9. 味付け海苔 3~4枚

作り方

  1. 1

    桜えびと天かすをフライパンでから煎りします。
    香りがして来たら、ネギを加えて炒めます。

  2. 2

    小鍋に水、麺つゆ、砂糖を入れて火にかけ
    (*つゆだくにしたい場合は倍量で)、炒めた具を入れて煮ます。

  3. 3

    ご飯をよそい、味付け海苔を乗せておきます。

  4. 4

    鍋の中身がふつふつして来たら、溶き卵を加えます。
    軽くかき混ぜ、好みの硬さになったら、丼に盛って完成です。

コツ・ポイント

炒め油を使わずカロリーダウンを心がけました。
気にしない方は、ごま油で炒めると香りが増します。
さらに、卵にひとまわしマヨネーズを入れると、よりふわふわに。

海苔をしっとりさせたくなければ、後で刻み海苔をかけてください。

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