出し巻き卵

lcdd @cook_40078742
カロリー:186kcal
P:12.6g F:20.3g C:5.7g
食塩相当量:1.1g
※1~2人分
このレシピの生い立ち
卵は1日2個程度まで。
過剰摂取に注意しましょう。
作り方
- 1
卵をボウルに割り、砂糖を加える。白身を切るように箸で混ぜる。
(白身を黄身と一体化させます) - 2
そこに希釈した出しつゆをゆっくり注ぐ。
(泡立てないよう注意してください) - 3
小皿にごま油とサラダ油を合わせ、ペーパーをしみ込ませておく。
- 4
卵焼き用フライパンを強火で焼く。
- 5
よく温まったフライパンに、3のペーパーで油を全体にひく。
- 6
中火にし、小お玉1つ分(40ml位)の2を入れ、フライパン全体に流す。
- 7
そのままにし、膨らみが出てきたら、箸でつつき、奥から手前へ巻いていく。
- 8
空いた所に油をひき、手前の卵を奥へ移動。空いた手前に2を同量流す。
(卵の下にも流し入れます) - 9
再度、奥から手前へ巻いていく。
(この繰り返しです) - 10
同様にして残りを巻き終えたら火を止め、五等分に。大根おろしを添え、盛り付けて完成。
コツ・ポイント
★卵と出汁の割合は、卵1つに対して出汁が15ml位です。
★砂糖を加えることによりふわふわな仕上がりになります。
★白身を切るように混ぜましょう。
★巻き方の写真がないので、わかりにくいと思います。申し訳ありません。
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