『低糖質』ツヤツヤ黒豆煮

ナオミンooo
ナオミンooo @cook_40120269

糖質制限している方用に砂糖無しで、ラカントだけでもOKです。
このレシピの生い立ち
黒豆大好きで改良して好きな味に

『低糖質』ツヤツヤ黒豆煮

糖質制限している方用に砂糖無しで、ラカントだけでもOKです。
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材料

  1. 黒豆 450g
  2. てんさい糖 (すべてラカントでもよい) 100g
  3. ラカントs 220g
  4. 醤油 大さじ2
  5. 3g
  6. 重曹 小さじ2
  7. 2400cc

作り方

  1. 1

    前日に黒豆をさっと水洗いして、黒豆以外の材料を鍋に入れて沸騰させる。火を止めて黒豆を入れて蓋をして一晩置きます。

  2. 2

    次の日キッチンペーパーで蓋をしてとろ火でひたすら煮ます。黒豆が水面から顔を出さないように!

  3. 3

    豆が柔らかくなったら完成!

コツ・ポイント

R2,12/29分糖質制限しているため、ラカントを使った黒豆煮に見直しました。黒豆が水面から出ないように、グツグツしないように、とろ火で煮ます。豆によって煮る時間が違います。

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