☆鮭と卵とほうれん草の三色丼☆

あき♡まほ
あき♡まほ @cook_40063663

そぼろの三色丼もおいしいけど、安くておいしい焼き鮭で栄養満点のごはんを♡
このレシピの生い立ち
買い物に行けずあるものでも、栄養のとれるものが作れたら…と思い。

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材料

2人分
  1. 鮭(塩鮭) 1切れ
  2. 1個
  3. ほうれん草 2、3束
  4. 砂糖 小さじ1杯弱
  5. めんつゆ 適量
  6. ゴマ 適量

作り方

  1. 1

    鮭はフライパンや魚焼きグリルなどで焼いておく。
    卵に砂糖を加えて、フライパンでいり卵を作る。
    ほうれん草を洗い、茹でる。

  2. 2

    鮭が焼けたらやけどに注意しながらほぐしておく。
    卵はあら熱をとる。
    ほうれん草は水気をきり味をみながらめんつゆで整える。

  3. 3

    おわんに、それぞれをバランスよくのせていく。お好みでほうれん草にゴマをまぶす。
    全体の味がたりなければだし醤油をかける。

コツ・ポイント

塩鮭の塩分やめんつゆで以外に味はついていますが、濃い味がお好きな方はだし醤油や醤油などで、味を整えて下さい。

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レシピ作者

あき♡まほ
あき♡まほ @cook_40063663
に公開
キッチンへようこそ♪ 仕事してるので時短レシピが好き(笑) レシピ参考になれば嬉しいです♡ レシピを見直す事があるため印刷して下さった方申し訳ありません。素敵なレポに元気をもらっています。つくレポありがとうございます♡
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