鶏ムネしっとり♪副菜 絶品親子味★
NIUD @cook_40074967
安くて美味い！簡単レシピ♪夏は火を使いたくない（笑）時短で省エネ経済レシピ♪洗い物もゴミも少ない！
このレシピの生い立ち
鶏ムネは低脂肪高タンパク、しかも超簡単で安くて美味い！なレシピを考えて…。
忙しい時は、冷蔵庫に副菜が一品あると、盛り付けるだけで献立完成するので重宝してます。
鶏ムネしっとり♪副菜 絶品親子味★
安くて美味い！簡単レシピ♪夏は火を使いたくない（笑）時短で省エネ経済レシピ♪洗い物もゴミも少ない！
このレシピの生い立ち
鶏ムネは低脂肪高タンパク、しかも超簡単で安くて美味い！なレシピを考えて…。
忙しい時は、冷蔵庫に副菜が一品あると、盛り付けるだけで献立完成するので重宝してます。
作り方
- 1
玉ねぎをみじん切り！細かくなくても大丈夫！
レシピID 18613555を参考に鶏ムネを用意し、ポリ袋に玉ねぎ入れる！ -
- 2
600ｗ2分30秒チン。玉ねぎをポリ袋に置き去りにしながら取り出し、鶏肉を好みの大きさに手で裂いてね。
- 3
この時点ではまだ火は通ってないので、断面こんな感じ
-
- 4
裂いたら再び袋に戻し、●調味料も入れる！再び600ｗ2分30秒チン
- 5
チン終わったら粗熱とれるまで、ちょっと放置。器に移して出来上がり～♪
- 6
出来立ても美味しいし、冷蔵庫で一時間冷やしても☆
コツ・ポイント
手で裂くと、断面積が増えて味染みがよくなります。
ポリ袋一つで副菜一品♪
男の子には鶏もも肉で作ってもいいと思います！あと、食べる直前に半熟卵を和えても絶対美味しい！
似たレシピ
-
-
-
紅茶鳥で胸肉もしっとり美味しいとりめし 紅茶鳥で胸肉もしっとり美味しいとりめし
安くてヘルシーな鳥胸肉。紅茶で茹でて自然に冷ませばしっとり＆臭みなく美味しく仕上がります。洗い物も少ないのが◎
-
-
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18642795
