☆ヘルシー和風オムライス☆

sweet_box
sweet_box @cook_40071133

16穀米を使ったとってもヘルシーなオムライスです☆
フライパン１つででき、簡単スピーディー！！
このレシピの生い立ち
オムライスが大好きです♡
16穀米を使ってヘルシーなオムライスを作ってみました。

☆ヘルシー和風オムライス☆

いけら's cooksnap of when they made ☆ヘルシー和風オムライス☆.
yunyu18's cooksnap of when they made ☆ヘルシー和風オムライス☆.
sweet_box
sweet_box @cook_40071133

16穀米を使ったとってもヘルシーなオムライスです☆
フライパン１つででき、簡単スピーディー！！
このレシピの生い立ち
オムライスが大好きです♡
16穀米を使ってヘルシーなオムライスを作ってみました。
レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

１人分
  1. 雑穀ごはん １人分（お好きな分量）
  2. 卵 １個
  3. しいたけ １個
  4. えのき １/５袋
  5. 万能ねぎ １本
  6. ★だしの素 小さじ１
  7. ★醤油 大さじ１
  8. ★酒 小さじ１
  9. ★みりん 小さじ１
  10. 水 １００ｇ
  11. 片栗粉 小さじ２
  12. ごま油 大さじ１
  13. 塩 少々

作り方

  1. 1

    雑穀ごはんを炊く。

  2. 2

    しいたけ・えのき・ねぎを切る。

  3. 3

    卵を溶きほぐし、
    軽く塩を振る。

  4. 4

    フライパンを温め、ごま油を引く。
    ３の卵を流し入れ、オムレツを作り、皿にとっておく。

  5. 5

    フライパンに水を入れ、沸騰させる。

  6. 6

    ５にえのき・しいたけを入れ１分煮る。

  7. 7

    弱火にし、★を入れる。

  8. 8

    中火にし、片栗粉でとろみをつける。

  9. 9

    皿にご飯・オムレツ・あんかけの順に盛り、上からねぎを散らせばできあがり☆
レシピを編集
レポートを見る
共有
いけら's cooksnap of when they made ☆ヘルシー和風オムライス☆.
yunyu18's cooksnap of when they made ☆ヘルシー和風オムライス☆.

つくれぽ (2)

つくれぽについて
今日つくる
sweet_box
sweet_box @cook_40071133
に公開
結婚してようやく１年がたちました！まだまだクックパッドにお世話になりっぱなしです。クックパッドのおかげで、料理作りが好きになってきました。料理上手になれる日まで頑張りますっ！！
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 抹茶とチョコチップの豆乳米粉スコーン☆
  2. 簡単☆マヨつくね☆焼肉のタレvar.
  3. ミートソースパスタJUL2025
  4. 蜂蜜きんかんジャム☆
  5. サクホロ♡りんごと紅茶の米粉スコーン
  1. 恋を呼ぶ☆フレーク＆レーズンクッキー☆
  2. グリーンアスパラとアサリ炒め
  3. あずきごはん
  4. ふわふわ卵のあさり酒蒸し