魚香茄子(麻婆茄子・マーボーなす)

なすを使った四川風の炒め物です。白いご飯によくあうおかずです。なすの食感、ひき肉の旨み、香味野菜の香りが魅力です。
このレシピの生い立ち
魚香茄子は四川の定番家常菜です。味付けも調理法もほぼ確立されている完成度の高い料理なので、あまりアレンジする部分もないのですが、彩りと栄養バランスをよくするためピーマンを加えてみました。調味料の比率は比較的覚えやすいと思います。
魚香茄子(麻婆茄子・マーボーなす)
なすを使った四川風の炒め物です。白いご飯によくあうおかずです。なすの食感、ひき肉の旨み、香味野菜の香りが魅力です。
このレシピの生い立ち
魚香茄子は四川の定番家常菜です。味付けも調理法もほぼ確立されている完成度の高い料理なので、あまりアレンジする部分もないのですが、彩りと栄養バランスをよくするためピーマンを加えてみました。調味料の比率は比較的覚えやすいと思います。
作り方
- 1
ピーマンは半分に切り、洗いながら種を取り除く。一口大に切る。
- 2
なすはヘタを落として、一口大に乱切りにする。
- 3
しょうが、にんにく、ねぎをみじん切りにする。
- 4
下処理した材料は以上のとおり。一気に調理するため、まとめておく。
- 5
鍋ならしした中華鍋に油をたっぷりと入れて190℃くらいに熱する。油の温度は菜ばしを入れたときの泡の勢いで確認する。
- 6
なす、ピーマンの順番で油通しする。
- 7
火が入ったらジャーレンにのせて油きりをする。
- 8
中華鍋の油を寸胴などに移して、中華鍋を空にする。中華鍋に大さじ1の油を入れて、中火にする。
- 9
豚ひき肉を炒める。豚ひき肉から油がでてきて、カリカリになるまで炒める。
- 10
調味料を加えて炒める。香味野菜を加えて炒める。
- 11
混合調味料を加えて、強火にかける。煮立ってきたら主材料を加えてまぜる。
- 12
水溶き片栗粉でとろみをつける。最後に酢を加える。
- 13
皿に盛り付けて終わり。
コツ・ポイント
野菜はたっぷりの油で、高温で油通ししましょう。こうすると油っぽくなりません。香味野菜のみじん切りはできるだけ細かく刻みましょう。調味料の分量さえ間違わなければ、味が安定する料理です。最後に加える酢は、豆板醤と相性のよい調味料です。
似たレシピ
-
-
-
-
-
麻婆茄子+お好み野菜でボリュームアップ! 麻婆茄子+お好み野菜でボリュームアップ!
フライパンで簡単本格中華。ひき肉と相性抜群な茄子にしめじとピーマンをプラスし味もボリュームもUP!ご飯がすすみます☆ fam_intime -
揚げない麻婆茄子♪フライパン一つでできる 揚げない麻婆茄子♪フライパン一つでできる
茄子を電子レンジでしんなりさせることで、揚げなくでもトロトロ食感の麻婆茄子になります♪フライパン一つでできるのも魅力です 京たまご -
超絶旨い!夏バテByeBye麻婆茄子 超絶旨い!夏バテByeBye麻婆茄子
麻婆茄子のナスがトロトロ!豚バラ肉の荒っぽさが噛む時に旨みドカン!ピーマンとニンニク・生姜で食感最高!家庭中華ナンバー1 ~ビヨめし~ -
その他のレシピ