塩こん部長の冷やしそうめんチャンプルー

こんぶのくらこん
こんぶのくらこん @cook_40044283

ツナのコクと塩こんぶの旨味がつまった栄養満点そうめんはいかがですか?いつものそうめんとは一味違う味わいをご堪能ください!
このレシピの生い立ち
そうめんをつかった夏バテ防止レシピが出来ないかと考えました。

塩こん部長の冷やしそうめんチャンプルー

ツナのコクと塩こんぶの旨味がつまった栄養満点そうめんはいかがですか?いつものそうめんとは一味違う味わいをご堪能ください!
このレシピの生い立ち
そうめんをつかった夏バテ防止レシピが出来ないかと考えました。

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材料

2人分
  1. くらこん塩こんぶ 15g
  2. そうめん 2束(約100g)
  3. きゅうり 1/2本
  4. ツナ缶 1缶(約80g)
  5. 70g

作り方

  1. 1

    今回は「くらこん塩こんぶ」を使います。

  2. 2

    たっぷりのお湯にそうめんをほぐし入れ、そうめんの袋の表示通りにゆでます。

  3. 3

    ゆであがったら流水でもみ洗いし、しっかりと水気を切ります。

  4. 4

    ②と細切りにしたきゅうり、油を切ったツナ、くらこん塩こんぶ、氷を入れて混ぜ合わせれば完成です。

  5. 5

    いり卵やトマトなどお好みの野菜をプラスしても、おいしくお召しあがりいただけます。

コツ・ポイント

そうめんの水気はしっかりと切ってください。

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こんぶのくらこん
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こんにちはこんぶのくらこんです。海藻はミネラルたっぷりで低カロリー。毎日の食卓に海藻を取り入れてみませんか。
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