鮭の牛乳炊き込みごはん

南伊豆湯の花
南伊豆湯の花 @cook_40125485

鮭と牛乳で栄養バランスOK!
このレシピの生い立ち
いつもの炊き込みご飯に牛乳を入れて、さらに栄養アップ!

鮭の牛乳炊き込みごはん

鮭と牛乳で栄養バランスOK!
このレシピの生い立ち
いつもの炊き込みご飯に牛乳を入れて、さらに栄養アップ!

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

6人分
  1. 牛乳 300ml
  2. 3合
  3. A|酒 大2
  4.  |しょうゆ 大1
  5.  |塩 小1/3
  6. だし 1カップ
  7. 甘塩鮭 2切
  8. 人参 80g
  9. えのきだけ 100g
  10. 黒いりごま 小2

作り方

  1. 1

    米は研いでザルにあげ、30分おく。

  2. 2

    人参は、3cmの長さの千切り、えのきは半分に切る。

  3. 3

    炊飯器に、米、牛乳、Aを入れ、だしを加え、3合の水加減にして、鮭、人参、えのきをのせて炊く。

  4. 4

    炊きあがったら、鮭をほぐし、ご飯に混ぜ入れ、器に盛り、ごまをふる。

コツ・ポイント

鮭は水煮缶を利用してもよいでしょう。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
南伊豆湯の花
南伊豆湯の花 @cook_40125485
に公開
南伊豆町にある湯の花直売所で毎月一回、栄養士の菊池由江さんによる、地元の野菜をふんだんに使用した試食会が行われております。南伊豆の伝統食なども交え、おふくろの味を皆さんどうぞ堪能してください。   ■HPはこちらhttp://yunohana-shop.com/
もっと読む

似たレシピ