簡単鶏肝の炒め物

*ハッシー*
*ハッシー* @cook_40081268

短時間に炒めましょう
このレシピの生い立ち
いつもは煮つけなのですが
炒めても薄味でヘルシーになるんじないかと
挑戦

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材料

  1. 鶏きも 1パック
  2. 玉ねぎ 1個
  3. ピーマン 大2個
  4. にんにく(スライス) 少々
  5. こぶ 1さじ
  6. 塩コショウ 少々
  7. 大さじ2
  8. だし醤油 適当

作り方

  1. 1

    鶏肝は半日牛乳につけておきます。

  2. 2

    きもは一口大に切ります
    玉ねぎ、ピーマンも
    適当な大きさに切っておきます。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を大さじ2入れて
    にんにくを入れてにおいをつけます。

  4. 4

    鶏肝をいれて
    炒めます。
    中くらいに炒めて野菜を入れて炒めます

  5. 5

    昆布茶、塩コショウだし醤油を入れてなじんだら、
    お酒を入れて蓋をして蒸します。

  6. 6

    中まで火が通ったらごま油を少々入れて完成

コツ・ポイント

酒を入れて蒸しすぎないように

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レシピ作者

*ハッシー*
*ハッシー* @cook_40081268
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定年後 好きな釣りをし 陶芸をしながら、料理、ケーキ、パンを作って 毎日を楽しんでいます。 instagram:hassy0138
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