牛肉入りきんぴら 糖質制限 常備菜に
lunadrop @lunadrop
冷凍ごぼう人参、冷凍枝豆。舞茸や糸こんにゃくも入れてヘルシー具だくさんきんぴら。糖質制限にはがんもどきや厚揚げにのせて♫
このレシピの生い立ち
糸こんにゃくやきのこ類をプラスして食物繊維が豊富です。
牛肉入りきんぴら 糖質制限 常備菜に
冷凍ごぼう人参、冷凍枝豆。舞茸や糸こんにゃくも入れてヘルシー具だくさんきんぴら。糖質制限にはがんもどきや厚揚げにのせて♫
このレシピの生い立ち
糸こんにゃくやきのこ類をプラスして食物繊維が豊富です。
作り方
- 1
糸こんにゃくは軽く水洗い、食べやすい長さにカット。しらたきでもいいです。
牛コマも食べやすい大きさにかっとしておく。 - 2
フライパンにお好みのオイルで牛肉を炒め、肉に火が通ったら具材を全部入れて炒める。
- 3
麺つゆは希釈して150CCを入れて中火。沸騰したら弱火にして汁気を飛ばす。7、8分炒め煮したら出来上がり♫
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コツ・ポイント
このおかずを使ったお弁当
レシピID:18624089
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18665962
