トマトスープ
やっぽん！ @cook_40187132
野菜いっぱいでヘルシーだし大豆を入れたことで腹持ちもいいです！ダイエットにオススメ
このレシピの生い立ち
ボクシングをしてて減量のためにヘルシーなものを作ろうと思い作りました！野菜とたんぱく質とれてカロリーは抑えられてると思います！
トマトスープ
野菜いっぱいでヘルシーだし大豆を入れたことで腹持ちもいいです！ダイエットにオススメ
このレシピの生い立ち
ボクシングをしてて減量のためにヘルシーなものを作ろうと思い作りました！野菜とたんぱく質とれてカロリーは抑えられてると思います！
作り方
- 1
野菜を細かく切ります！
(食べやすいサイズ) - 2
鍋にバターをひいて
玉ねぎとズッキーニを炒めます - 3
飴色になったらトマトと水を入れます。弱火でグツグツっ
- 4
煮立ってきたら大豆を入れます。
- 5
最後に鶏ガラとコショウを入れて味を整えます！
コツ・ポイント
トマトはおっきいく切ってるやつとちっちゃいやつあるといいかも✫
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