さっぱりイタリアン風マリネ

テト☆ママ
テト☆ママ @cook_40048992

中華風なものは結構作るのですが、今回はイタリアンで♪
このレシピの生い立ち
タコのマリネが食べたかったのですが、タコだけだと量が少ないので、トマトと玉ねぎでボリュームアップしてみました☆彡

さっぱりイタリアン風マリネ

中華風なものは結構作るのですが、今回はイタリアンで♪
このレシピの生い立ち
タコのマリネが食べたかったのですが、タコだけだと量が少ないので、トマトと玉ねぎでボリュームアップしてみました☆彡

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材料

2人分
  1. オリーブオイル 大2
  2. お酢 大3
  3. 塩コショウ 少々
  4. コンソメ 小1
  5. にんにく 1かけ
  6. 玉ねぎ 1/2個
  7. 刺身用たこ 小ぶりの足1本
  8. トマト 小2個

作り方

  1. 1

    オリーブオイルとお酢をよく混ぜたら、にんにくすりおろし・コンソメ・塩コショウも加える

  2. 2

    玉ねぎは薄切りにし、水にさらしておく。トマト・タコは食べやすい大きさに。

  3. 3

    1に、水をよく切った玉ねぎを加えよく混ぜ、混ざったらトマト・タコを加える

  4. 4

    冷蔵庫で1時間ほど冷やす。たまに、かき混ぜてよく味が染みたらできあがり♪

コツ・ポイント

冷凍枝豆が残っていたので加えてみましたが、無くても大丈夫です。

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テト☆ママ
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バレエダンサーなので、なるべくカロリーが高くなく、体にいいものをバランスよく、と思い料理を作っています。
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