簡単ヘルシーなおかずがササッとできちゃいます。

うな丼よりも低コストで作れます＾＾

材料を変えれば何でも蒲焼きに♪魚が嫌いなこどもにもさんまの蒲焼きの雰囲気が味わえます！

塩焼きも美味しいけど、蒲焼もいいよ！ご飯が進むー(^O^)／

広報しばた掲載レシピ📖令和7年8月1日号「しばたの食材でおいしいごはんを作ろう しばめし」コーナー旬のなすをごはんがすすむかば焼き風の味付けにしました！食欲が落ちがちな季節も、体調を崩さないようにしっかり食べることが大切です。【1人あたりの栄養価】エネルギー:542kcal たんぱく質:19.8g 脂質:14.0g 塩分:1.3g 野菜量:約80g

エリンギの歯ごたえと、味のしゅんだ厚揚げさんががおいしいのです。

ネギと山椒がピリッと美味しいお料理です！

甘辛くてジューシー♪簡単にできてお腹も満足の一品。

甘辛タレで子どもがパクパク食べる魚料理です

秋はさんまがおいしい季節ですよね～♪ d(⌒o⌒)b♪安い材料で、おいしく、簡単な丼ぶりです！！是非是非さんまのおいしい時期に作ってみてください＼(^O^)／

甘辛く味付けたお豆腐がご飯にぴったり。ヘルシーな一品です。

ご飯が進む！安くて美味しい オススメ魚料理です。