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ピンチの時のトマトシチュー
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ピンチの時のトマトシチュー-レシピのメイン写真

ピンチの時のトマトシチュー

あずゅまま
あずゅまま @cook_40130987

給料日前に残り野菜とトマト缶で作れます。材料に決まりはありません。
このレシピの生い立ち
給料日前のピンチ。 半端野菜と胸肉一枚、お助け料理です。

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給料日前のピンチ。 半端野菜と胸肉一枚、お助け料理です。

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あずゅまま
あずゅまま @cook_40130987

給料日前に残り野菜とトマト缶で作れます。材料に決まりはありません。
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材料

4人
  • 人参 小1/2
  • 白菜 2〜4枚
  • シメジ 1/2
  • 玉ねぎ 小1個
  • トマト缶 1缶
  • コンソメ 1個
  • ローリエ 1枚
  • バジル 適量
  • 鶏ムネ肉 一枚
  • じゃがいも 2個
  • こしょう 適量
  • 小麦粉 大2
  • トマトケチャップ、塩
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作り方

  1. 1

    野菜、ムネ肉は食べやすい大きさに切り、白菜以外、油で炒めます。(バター、オリーブ油、お好みで)

  2. 2

    野菜に油がまわり、鶏肉の色が変わったら、小麦粉を入れ焦げないようにしっかり全体を混ぜます。

  3. 3

    水400㏄、ローリエ、コンソメをいれ、弱火で底が焦げ付かないように時々混ぜながら煮ます。

  4. 4

    じゃがいもが柔らかくなったら、白菜、トマト缶を入れ白菜が柔らかくなるまで煮込みます。とろみ具合で水を追加してもOKです。

  5. 5

    仕上げは、塩、こしょう、ケチャップ大さじ1をいれ、味を整え、バジルを振って出来上がり。

コツ・ポイント

鶏肉は、ウィンナーや豚肉、たらにかえて、じゃがいもは大根に、白菜はキャベツでも。ただ、バジルだけは外せません。

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あずゅまま
あずゅまま @cook_40130987
2010/12/11 12:05に公開
食べること、大好きです。未知の食材も興味あります!美味しいものを食べないなんて損と思うためか、げてもの好き呼ばれする時も…だけど美味しいものは食べたい私です。
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このレシピのキーワード

シチュー 白菜 シメジ にんじん トマト缶 じゃがいも 小麦粉 玉ねぎ ケチャップ 鶏胸肉

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