おくらと山芋ねばとろコンビの夏バテ知らず

shinoisa
shinoisa @cook_40077961

そのまま食べて良し!おそうめんやおそばにぶっかけ風にして食べるも良し!
ネバトロコンビの恵み♥
このレシピの生い立ち
我が家の夏のド定番です。
自分の中では黄金コンビ!!

おくらと山芋ねばとろコンビの夏バテ知らず

そのまま食べて良し!おそうめんやおそばにぶっかけ風にして食べるも良し!
ネバトロコンビの恵み♥
このレシピの生い立ち
我が家の夏のド定番です。
自分の中では黄金コンビ!!

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材料

2人分
  1. オクラ 3本
  2. 山芋 5cm
  3. きゅうり 1/2本
  4. ゆかり 小さじ1/2
  5. かつおぶし 適宜
  6. 味の素(無くても可) 少々

作り方

  1. 1

    きゅうりは塩もみして、水洗いししっかり水切り。山芋は短冊切りし、お酢を入れた水にさらしておく。オクラは軽く茹でスライス

  2. 2

    野菜をボウルに投入し、ゆかりを入れて混ぜ合わせ、かつおぶしを加え、味の素も少々。しっかり冷やして器に盛り出来上がり。

コツ・ポイント

しっかり、冷やすこと。
山芋はお酢を少々入れた水にさらしておくと、色止めになります。
ゆかりはお好みで増量してもおいしい。

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shinoisa
shinoisa @cook_40077961
に公開
40代に突入、体型維持を考えながらもおいしい物はやめられぬ。。体の中からきれいをテーマに野菜中心の食事を心がけてます。食の安心・安全も気になり、産地にこだわりたいこの頃。夫婦2人、猫ニャン1人の3人家族。温泉ついでに産直市場に出かけるのも、お休みの日の楽しみになりました。働く女性にも嬉しい、帰宅してから簡単に作れる料理を目指しています。ダイエットしつつ。。。チョコレートはやめられないけど。。。
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