クィーンクック☆こんにゃくの豚バラ巻
きみもも116 @cook_40156693
qc中フライパン使用。こんにゃくを豚バラで巻いて、甘辛く味付け!腹持ちが良いですよ(^^)
このレシピの生い立ち
家にあるもので、考えてこんにゃくでかさ増し〜!痩せたい、でも食べたい（笑）
クィーンクック☆こんにゃくの豚バラ巻
qc中フライパン使用。こんにゃくを豚バラで巻いて、甘辛く味付け!腹持ちが良いですよ(^^)
このレシピの生い立ち
家にあるもので、考えてこんにゃくでかさ増し〜!痩せたい、でも食べたい（笑）
作り方
- 1
こんにゃくを豚バラで巻く。
フライパンを温め、水滴検査をしたら豚バラの巻き終わりを下にしてフライパンに並べる。 - 2
蓋をして中火。蒸気が出てきたら、豚肉巻きを裏返し、調味料を入れ、弱火でコロコロタレを絡める。
- 3
火を止めて、水溶き片栗粉を入れ混ぜながらトロミをつける。器に盛り付け、煎りごまを振りかける。
コツ・ポイント
今回は、業務スーパーで売っている大きいサイズのねじり糸こんにゃくの半分くらいを使いました。
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☀ダイエットに♪こんにゃくの豚バラ巻き ☀ダイエットに♪こんにゃくの豚バラ巻き
★やせるレシピ本に掲載★ダイエットにこんにゃくは最適。でも、なんだか物足らない。豚バラで巻いて、甘辛く味付けたら大満足♪
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