簡単‼︎ゴーヤとツナの低カロサラダ
まりえcafe @cook_40056376
H25.8.23 人気検索トップ10入りしました！ありがとうございますପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ
このレシピの生い立ち
大量にあるゴーヤを使いきりたくて。
簡単‼︎ゴーヤとツナの低カロサラダ
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このレシピの生い立ち
大量にあるゴーヤを使いきりたくて。
作り方
- 1
ゴーヤはワタを取り、沸騰した鍋に入れ軽く湯通しする。玉ねぎは千切りにし、水にさらして水気を切っておく。
- 2
ボウルに1と油切りしたシーチキンを入れ軽く混ぜる。◉も加え全体を絡める。
コツ・ポイント
・ゴーヤは茹ですぎるとシャキシャキ感が無くなるのでサッと茹でてください。
・和えてしばらく冷蔵庫です冷やすとより美味しくなります。
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