お肉少なめ!でも大満腹!厚揚げピリ辛炒め

さくらサク櫻子
さくらサク櫻子 @cook_40052834

厚揚げがメインになるおかずです。
少量で おなか満腹になってしまいます。
お弁当にもどうぞ!
このレシピの生い立ち
お肉が少なくて、
でも 特売で買った厚揚げ豆腐をがっつり! 憎々しく食べる方法は?と考え、肉みそを作るにも豚肉が少なかったので、炒めてみました。

見た目、厚揚げ豆腐だけじゃん!ですが、味はばっちり!です。

お肉少なめ!でも大満腹!厚揚げピリ辛炒め

厚揚げがメインになるおかずです。
少量で おなか満腹になってしまいます。
お弁当にもどうぞ!
このレシピの生い立ち
お肉が少なくて、
でも 特売で買った厚揚げ豆腐をがっつり! 憎々しく食べる方法は?と考え、肉みそを作るにも豚肉が少なかったので、炒めてみました。

見た目、厚揚げ豆腐だけじゃん!ですが、味はばっちり!です。

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材料

4人分
  1. 豚肉 70g
  2. 厚揚げ豆腐 2丁
  3. ネギ 10g
  4. 豆板醤 小さじ1
  5. 生姜 大さじ1
  6. 醤油 大さじ1
  7. 鶏がらスープの素(顆粒) 大さじ1
  8. 100cc
  9. ゴマ 小さじ2

作り方

  1. 1

    厚揚げは、一口大に切り分け、油抜きをしておく。

  2. 2

    鍋にごま油を熱し、粗みじん切りにした豚肉を炒める。

  3. 3

    豚肉に、火が通ったら、小口切りしたネギと生姜のみじん切りを加え、

  4. 4

    炒める。

  5. 5

    ネギが、しな~ってなったら 豆板醤をいれ、

  6. 6

    炒める。

  7. 7

    ①の厚揚げを加え、

  8. 8

    水と鶏ガラをいれ、蓋をして、煮込む。

  9. 9

    水気が減ってきたら、醤油を回しかけ、

  10. 10

    できあがり。

コツ・ポイント

厚揚げ豆腐の油抜きをしたあと、水気をしっかり切っておくこと。

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さくらサク櫻子
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野菜が大好きで、野菜を もっと手軽に美味しく食べたくて、考えています。味付けは、酸味のあるものが好きなので、レモン果汁・ビネガー・トマトの酸味・柑橘の酸味などと野菜を合わせたりが、多いです。好きな分野は日本、でも(*゚Д゚)ノ 得意料理は西洋。よろしく(*^-^*)お願いします。
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