ネバネバ丼サラダ仕立て♪

Buckcherry @cook_40132337
五穀米に長芋・納豆・オクラのネバネバ系&野菜たっぷりのヘルシー丼です♬
このレシピの生い立ち
ネバネバ系と野菜を一緒に食べられるレシピを考えました。
作り方
- 1
長芋は半分をすりおろしに、残りは粗みじん切りにする。オクラは塩でもんで小口切りにする
- 2
水菜・カイワレは食べやすい大きさにカットし、大葉は千切り、万能ネギは小口切りにしておく
- 3
ボールに長芋・オクラ・納豆・かつおぶしを入れ調味料の合わせた物を少しずつ加え味を調える
- 4
丼ぶりに、ご飯→ネバネバmix→野菜を乗せて、万能ネギ・大葉・いりごまを振りかけて完成です
コツ・ポイント
①だし汁は、薄口醤油とみりんの同割り(1対1)を予め鍋で煮立たせておきます(薄口醤油は
「ヒガシマル」がおすすめです。
②長芋の半分を粗みじん切りにすることで食感が楽しめます。
③味付けはだし汁を加えながら調整して下さい。
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