冷やし肉なすうどん♡

♪みきたん♪
♪みきたん♪ @cook_40158203
東京

さっぱりなのに、お肉でがっつり♡
簡単にささっと出来る一品です(*´꒳`*)
このレシピの生い立ち
暑い夏でもつるつる食べれるように(*´꒳`*)

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簡単にささっと出来る一品です(*´꒳`*)
このレシピの生い立ち
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材料

2人分
  1. 冷凍うどん 2玉
  2. なす 1本
  3. 豚肉(薄切りでも豚バラでも) 100g
  4. きゅうり 1/2本
  5. 生姜 1片
  6. ゆでたまご 1個
  7. めんつゆ 適量
  8. ★醤油 大さじ1
  9. ★酒 大さじ2
  10. ★みりん 大さじ2
  11. ★豆板醤 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    なすを縦半分に切ってから斜めに薄切りにして水にさらしておく。
    豚肉を一口大に切る。
    ★を混ぜ合わせておく。

  2. 2

    きゅうりと生姜を細切りにして混ぜ合わせ、分量外のお塩をひとつまみふっておく。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを温め、なすを炒めて一度取り出しておく。
    同じフライパンに油を足しお肉を炒めたら★を加えて焼く

  4. 4

    うどんを茹でて氷水でしっかり冷やしたらお皿に盛り、炒めたお肉となす、生姜きゅうり、たまごを乗せ、めんつゆをかけたら完成。

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⭐︎腸活アドバイザー⭐︎薬膳コーディネーター⭐︎スポーツフードアドバイザーダイエット中や腸活中でも罪悪感なく食べられる、米粉、お豆腐、おからパウダーを使ったお菓子やパンなどを最近は主に載せています(*´꒳`*)
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