オイルサーディンとたまねぎのカレー風味

kaana57
kaana57 @kanakosato

缶詰を活用してレンジで2分の簡単調理♪
忙しい日のあと1品!や、朝早いお弁当のおかずにも重宝します◎
このレシピの生い立ち
家にあるもので簡単に1品追加してみました♪

オイルサーディンとたまねぎのカレー風味

缶詰を活用してレンジで2分の簡単調理♪
忙しい日のあと1品!や、朝早いお弁当のおかずにも重宝します◎
このレシピの生い立ち
家にあるもので簡単に1品追加してみました♪

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材料

4人分
  1. オイルサーディン缶詰 1缶
  2. たまねぎ 1/2個
  3. ☆カレー粉、コンソメ顆粒、オリーブオイル 各小1/2
  4. ☆しょうゆ 小1

作り方

  1. 1

    たまねぎをくし切りにし、ペーパータオルをひいた耐熱ボウルに入れる。
    ラップをかけて電子レンジで1分半加熱(600W)。

  2. 2

    すぐにラップをはずして粗熱をとり、ペーパータオルをとって☆を混ぜ合わせる。

  3. 3

    オイルサーディンのオイルをきり、2に和える。

  4. 4

    ※レシピブログ内『くらしのアンテナ』コーナーでレシピ紹介していただきました♪
    どうもありがとうございます。→

  5. 5

    http://www.recipe-blog.jp/antenna/109150

  6. 6

    https://www.recipe-blog.jp/antenna/114304

コツ・ポイント

*たまねぎ加熱後はすぐにラップを外して余分な水分を飛ばします。

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kaana57
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野菜を味方に♪40代から始めよう♡心と体をととのえるおうちごはん【クックパッドアンバサダー2023】☆Nadia☆https://oceans-nadia.com/user/234249☆ブログ☆https://ameblo.jp/kaana57/☆instagram☆@kaana57★認定ヘルスフードカウンセラー1級、ABCcooking講師ライセンス(料理&パン)、フードスタイリストBTC資格所有★
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