鯖缶&玉ねぎの血液サラサラダぁ~☆

★*みき*★
★*みき*★ @cook_40093832

血液サラサラ効果大の鯖と玉ねぎの最強コンビサラダです☆生姜と青しそでさっぱりと♪

このレシピの生い立ち
中性脂肪を下げる為、手軽にDHA&EPAを摂れる鯖缶を利用~☆

鯖缶&玉ねぎの血液サラサラダぁ~☆

血液サラサラ効果大の鯖と玉ねぎの最強コンビサラダです☆生姜と青しそでさっぱりと♪

このレシピの生い立ち
中性脂肪を下げる為、手軽にDHA&EPAを摂れる鯖缶を利用~☆

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材料

  1. さばの水煮缶 1缶
  2. 玉ねぎ 1個(150g)
  3. ★万能ゴマドレレシピID : 20334669 大匙3
  4. ★生姜(すりおろし) 少々
  5. 青じそ 適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにして水に晒す。鯖缶は汁を切る。

  2. 2

    ぎゅっと絞った玉ねぎ、鯖、★を混ぜる。

  3. 3

    青しそを千切りにして乗せて出来上がり♪

コツ・ポイント

すりおろし生姜は少し多めの方が鯖の臭みがなくなります。

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2人の息子が好きなものを中心に伝えたい味の覚書です。将来、奥さんに作ってもらうご飯が一番!でも、たまにオカンの味が恋しくなったら自分で作れるように☆スマホを持っていないのでPCからのログインです。アプリと仕様が違っていて(?)失礼があったら申し訳ありません(*- -)(*_ _)久々にログインしたら自分のキッチンの見方もわからず(汗)投稿もやっとできました^^;(キッチンの見方は未だにわからずw)ブランディさん!私は元気です!!←遅っ!!
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