鶏胸肉ときのこのピリ辛炒め

喜惣衛門
喜惣衛門 @cook_40187061

鶏胸肉がそんなにパサパサしないピリ辛の中華風炒め物です。
このレシピの生い立ち
脂身が少なくてたんぱく質の多い鶏胸肉を活用しようと思って考えたレシピです。

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材料

2人分
  1. 鶏胸肉 300g
  2. エリンギ 1パック
  3. しめじ 1パック
  4. A 醤油 大さじ1
  5. A 酒 大さじ1
  6. 片栗粉 大さじ2
  7. B ケチャップ 大さじ2
  8. B オイスターソース 大さじ1/2
  9. B 水 大さじ2
  10. B 片栗粉 小さじ1
  11. 豆板醤 小さじ1

作り方

  1. 1

    鶏胸肉を一口サイズの角切りにして、ボウルに入れ、Aの調味料をまんべんなく揉み込んで10分ほどおいておく。

  2. 2

    Bの調味料を混ぜておく。

  3. 3

    エリンギを一口サイズに切り、しめじは石づきを取りほぐしておく。

  4. 4

    揉み込んでおいた鶏胸肉に、片栗粉大さじ2をふりかけ、まんべんなく揉み込む。

  5. 5

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、片栗粉をまぶした鶏胸肉を両面こんがりと焼いて、蓋をして5分ほど焼く。

  6. 6

    鶏胸肉に火が通ったら、エリンギ、しめじを入れて炒める。

  7. 7

    きのこに火が通ったら、豆板醤を入れて絡めるように炒める。

  8. 8

    Bの調味料をもう一度軽く混ぜてから入れて絡めるように炒める。

コツ・ポイント

ピーマンやパプリカを入れることで彩りが良くなるので、ある時はピーマンやパプリカをきのこと一緒に炒めるとなお良し!
辛いのが好きな人は、豆板醤の量で辛さを調節してください。

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レシピ作者

喜惣衛門
喜惣衛門 @cook_40187061
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