牛肉と夏野菜のピリ辛炒め

ひろこtoはな
ひろこtoはな @cook_40041711

炒めると、きゅうりのクセがやわらいで、食べやすいです。冷蔵庫にある野菜で、色どり良く!
このレシピの生い立ち
地域の料理教室のためのレシピを、少しアレンジしました。

牛肉と夏野菜のピリ辛炒め

炒めると、きゅうりのクセがやわらいで、食べやすいです。冷蔵庫にある野菜で、色どり良く!
このレシピの生い立ち
地域の料理教室のためのレシピを、少しアレンジしました。

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材料

2人分
  1. 牛肉 150g
  2. 醤油、砂糖 各小さじ2
  3. きゅうり 1本
  4. ピーマン、黄ピーマン 各1/4個(20g)
  5. エリンギ 40g
  6. 大さじ1
  7. 豆板醤、醤油、ごま 各大さじ1/2

作り方

  1. 1

    牛肉は、食べやすい大きさに切る。醤油と砂糖をもみこみ、下味をつける。

  2. 2

    きゅうり、ピーマンは、食べやすい大きさの乱切りにする。エリンギはスライス。

  3. 3

    鍋に油を熱し、牛肉を広げながら入れて炒める。豆板醤、醤油、2を加えて、炒め合わせる。

  4. 4

    仕上げに、ごま油を鍋肌から回し入れ、香りを出す。

コツ・ポイント

野菜を加えたら、手早く仕上げてくださいね。

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日々勉強中の管理栄養士です。「おいしく、楽しく、簡単に」カラダの中からキレイ目指しています☆マイペース更新になると思いますが・・・
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