スパイスだけのカレー

☆かんちゃん!
☆かんちゃん! @cook_40193277

市販のルウを使ったカレーが満足できなくて、スパイスだけのカレーに挑戦してみました。
このレシピの生い立ち
テレビで見たインドの家庭料理のカレーを、簡単に手に入る材料とスパイスで作って見ようとしました。テレビで見たのは、玉ねぎさえ使わない純粋な野菜カレーだったので、すこしアレンジしています。

スパイスだけのカレー

市販のルウを使ったカレーが満足できなくて、スパイスだけのカレーに挑戦してみました。
このレシピの生い立ち
テレビで見たインドの家庭料理のカレーを、簡単に手に入る材料とスパイスで作って見ようとしました。テレビで見たのは、玉ねぎさえ使わない純粋な野菜カレーだったので、すこしアレンジしています。

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材料

4人分
  1. クミン 大さじ 1
  2. ターメリック 大さじ 1
  3. コリアンダー 小さじ 2
  4. オールスパイス 小さじ 1
  5. レッドペッパー 小さじ 1
  6. 小さじ 2
  7. シナモン 小さじ 1
  8. トマト缶 1(400g入り)
  9. にんにく 1かけ
  10. 生姜 1かけ
  11. ブラックペッパー 小さじ 1
  12. ローリエ 1枚
  13. たまねぎ 中1(300g程度)
  14. オリーブ 大さじ 5
  15. 豚バラブロック 250g
  16. ヨーグルト 100g
  17. 牛乳 100cc
  18. チョコレート 2粒
  19. ラムマサラ 小さじ 1

作り方

  1. 1

    玉ねぎを薄切りにして、電子レンジ500wで、8分ほどチンします。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油を入れ、チンしたたまねぎを入れ、時々混ぜながら中火で20分ほど炒めます。
    炒め上がりはこんな感じ。

  3. 3

    クミン~シナモン迄のスパイスを混ぜておきます。ホールスパイスは、ここでは混ぜないで、後で使います。

  4. 4

    豚バラブロックを2cm角程度に切り、塩コショウ(分量外)しておきます。

  5. 5

    炒め上がった玉ねぎにスパイスを混ぜて、さっと炒めます。炒めたものは、鍋に移しておきます。

  6. 6

    スパイスを炒めたフライパンで、塩コショウしておいた豚肉を焼き色がつく程度に炒め、これも鍋に移します。

  7. 7

    トマト缶、生姜、にんにくとすりつぶしたホールスパイスをミキサーにかけます。(今回はホールのブラックペッパーを使いました)

  8. 8

    ミキサーにかけたものを鍋に移します。
    ローリエとヨーグルトを入れて、約10分ほど煮ます。

  9. 9

    仕上げに牛乳とチョコレートを入れます。チョコレートが溶けたら、ガラムマサラを振り掛けて完成です。

コツ・ポイント

辛さはレッドペッパーの量で調節してください。レシピの量は辛さ押さえ目です。
スパイスはホールのものを自分ですりつぶすと、香りがより良いものができるようです。
野菜はお好みで・・・。今回は、なすびとズッキーニを炒めたものを添えました。

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