鶏胸肉とチンゲンサイのオイマヨ炒め

じゃすたうぇい
じゃすたうぇい @cook_40193394

少ない材料でパパッと出来ます。
このレシピの生い立ち
チンゲンサイと鶏胸肉が安かったので、中華風にしました。

鶏胸肉とチンゲンサイのオイマヨ炒め

少ない材料でパパッと出来ます。
このレシピの生い立ち
チンゲンサイと鶏胸肉が安かったので、中華風にしました。

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材料

  1. 鶏胸肉 1枚
  2. チンゲンサイ 2株
  3. (鶏胸肉用)
  4. 大さじ1
  5. ハチミツ 小さじ1/2
  6. 片栗粉 大さじ2
  7. (調味料)
  8. オイスターソース 大さじ1
  9. マヨネーズ 大さじ2
  10. 塩・こしょう 適量

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は一口大に切り、柔らかくするため、ハチミツと酒で15〜20分ほど揉み込み、片栗粉をまぶす。

  2. 2

    チンゲンサイは、2〜3センチに切り、茎と葉を分けておく。

  3. 3

    中火で熱したフライパンに油を多めに引き、鶏胸肉に両面焼き色を付ける。

  4. 4

    鶏胸肉に焼き色が付いたら、チンゲンサイの茎の部分を入れて炒める。

  5. 5

    チンゲンサイの茎の部分に油が回ったら、葉の部分も加え、塩・こしょうをしてさらに炒める。

  6. 6

    チンゲンサイの葉がシンナリしたら、オイスターソースとマヨネーズを混ぜ合わせたものを入れて味が全体に回るよう炒めたら完成。

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