ダイエット中に！男のあんかけ野菜豆腐炒め
クック7RTXAA☆ @cook_40186933
野菜を切るのが面倒！
仕事終わりに自炊が面倒！
とにかく面倒！
そんな方へ(笑)
このレシピの生い立ち
低カロリーで腹持ちの良い物を作りたかった！
ダイエット中でカロリーが気になる、でも面倒だな、なんて時に試してみて下さい！
ダイエット中に！男のあんかけ野菜豆腐炒め
野菜を切るのが面倒！
仕事終わりに自炊が面倒！
とにかく面倒！
そんな方へ(笑)
このレシピの生い立ち
低カロリーで腹持ちの良い物を作りたかった！
ダイエット中でカロリーが気になる、でも面倒だな、なんて時に試してみて下さい！
作り方
- 1
豆腐150gを均等に切り両面がキツネ色になるまで焼く
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- 2
豆腐を皿に移して、冷凍状態の肉入りカット野菜を炒め、塩胡椒、鶏ガラスープの素を加えて、豆腐を投入。
-
- 3
野菜がしんなりしたら火をとめ、水溶きにした片栗粉を回し入れ、弱火で加熱しとろみがついたら完成
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コツ・ポイント
味が薄かったら、鶏ガラスープの素を小さじ1杯増やしてみて下さい！
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