キャベツの蒸し煮

クックH98KR8☆
クックH98KR8☆ @cook_40129829

キャベツが一度に沢山食べれてヘルシーです。料理すると3分の1程度に量が減るので、思い切ってたっぷり使って大丈夫です。
このレシピの生い立ち
さっぱりしていて、食べやすい味です。
肉料理の付け合わせに、ちょうど、たまたま、キャベツがあったので考えてみました。

キャベツの蒸し煮

キャベツが一度に沢山食べれてヘルシーです。料理すると3分の1程度に量が減るので、思い切ってたっぷり使って大丈夫です。
このレシピの生い立ち
さっぱりしていて、食べやすい味です。
肉料理の付け合わせに、ちょうど、たまたま、キャベツがあったので考えてみました。

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材料

2人分
  1. キャベツ 6ー7枚
  2. 白ワイン 1/4カップ
  3. 牛乳 1/4カップ
  4. バター 大さじ1.5
  5. ローリエ 2枚
  6. 小さじ1/2
  7. 野菜コンソメ顆粒 1ステック
  8. 胡椒 少々
  9. レモン 1/3個
  10. 1カップ

作り方

  1. 1

    キャベツは芯の部分を取り除き、5センチ大の大きさにちぎって、鍋に入れていきます。

  2. 2

    バター、ローリエ、塩、顆粒スープの素、水、牛乳、白ワイン、塩、胡椒を入れて蓋をし、沸騰したら弱火にして蒸し煮にします。

  3. 3

    この状態で30分程煮込み、量が減って柔らかくなったらレモン汁を入れて混ぜ合わせ、軽く煮込んだら完成です。

コツ・ポイント

火にかけとくだけなので、簡単ですが、焦がさないように、途中、火が強すぎないか様子をみて、調節してみて下さい。

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