とっても簡単にココットでキッシュが作れます!ツナとマヨネーズの風味が美味しい1品です

アメリカ人の友人が作ってきてくれたサラダ。クラッカーの上に乗せて食べましたが、普通に食べても美味しい。カレーにもあうかな。

もう１品欲しいな～っていう時にパパッとできます！ツナのうま味がおいしいですよ(*´∀｀)

ツナを入れるとコクが出ます。

ツナの旨味がほうれん草にしっかり絡みます

洋風白和え。。？ヨーグルトの酸味がさわやかです

ちゃちゃっとあと１品♪子供も食べやすいツナ入りのおひたし

シーチキンの旨味をほうれん草が吸ってくれます꒰ ♡´∀`♡ ꒱

軽く茹でたほうれん草をヨーグルトで和えるだけ。ヨーグルトの酸味とコクで、減塩できます♪

ほうれん草が食べやすく、おかか醤油とツナが良い仕事をしてくれます🤩彩りもいいので、食欲そそる1品です🤗

ペルシャ語で「ボラニェ・エスフェナージ」といいます。定番のヨーグルトディップの1つです。

ほうれん草が苦手でも、バターとツナで苦味が減るので食べやすいのです( ´ ▽ ` )