ズッキーニとコーン☆おかか風味の炒め煮

御飯にピッタリ☆
沢山作っても食べ飽きない夏素材の代表野菜☆ズッキーニとコーンのおかか風味で旨みたっぷりの炒め煮です。
このレシピの生い立ち
毎年この時期になると地元産のバカでか〰いズッキーニがお目見え。
通常サイズのズッキーニもその10倍くらいのズッキーニも同じ値段…(@_@;)
なので、いつも欲張って大きなサイズを買いながら、食べるのに一苦労(笑)
消費も楽しみたくて考案。
ズッキーニとコーン☆おかか風味の炒め煮
御飯にピッタリ☆
沢山作っても食べ飽きない夏素材の代表野菜☆ズッキーニとコーンのおかか風味で旨みたっぷりの炒め煮です。
このレシピの生い立ち
毎年この時期になると地元産のバカでか〰いズッキーニがお目見え。
通常サイズのズッキーニもその10倍くらいのズッキーニも同じ値段…(@_@;)
なので、いつも欲張って大きなサイズを買いながら、食べるのに一苦労(笑)
消費も楽しみたくて考案。
作り方
- 1
豚肉は食べ易い大きさに、ズッキーニは2cm〰3cmの太めの厚さに切ります。
コーン(冷凍や缶詰可)は計量。 - 2
☆の調味料を合わせておく。
フライパンor鍋にオリーブオイルを入れ、豚肉→ズッキーニ→コーンを入れて充分に炒める。 - 3
☆の調味料を入れて混ぜ、蓋を閉め強火で5分程蒸します。
しばらくすると水分がたっぷり出てきます。 - 4
蓋を開けて、調味料がしっかり馴染んで水分が飛んだら、鰹節を振りかけて出来上がり。
味が薄い場合塩少々で整えて下さい^^ - 5
<補足>
ズッキーニは輪切りor半月切りor銀杏切りなど、大きさにより切りそろえて使用ください。 - 6
ストーヴなどの鋳物系鍋はしっかり野菜に火が通るのでお勧め。
水気をしっかり飛ばせば、野菜系は表示重量オーバーでもOK。 - 7
☆2015.7.13❀話題入り♡感謝♪
- 8
2020/03/04
負担軽減お助けレシピ ・ お弁当のカテゴリーに♬
有難うございます^^ - 9
レシピID :17754500の「ズッキーニと新玉葱で作る初夏のお味噌汁」
- 10
レシピID : 18325783「ズッキーニとコーンの優しい風味❀卵焼き」
コツ・ポイント
ズッキーニは太めに切った方が美味しいです。
水分はできるだけ飛ばして下さい。
夏バテ防止御飯にもピッタリ〰!
ズッキーニとコーンの甘みを引き出しシンプル調味料で味付け、水を入れないで炒め煮する事で、夏野菜の旨みを沢山引き出し活かしました。
似たレシピ
-
枝豆豚こま豆腐団子夏野菜おかか風味炒め煮 枝豆豚こま豆腐団子夏野菜おかか風味炒め煮
少量の豚こまを枝豆と豆腐でかさましたっぷりの夏野菜をおかかとほんのりきな粉風味の飽きのこない和風味で炒め煮したレシピですberoneete
-
とろとろズッキーニと牛肉(豚)の炒め煮 とろとろズッキーニと牛肉(豚)の炒め煮
ズッキーニと牛肉の簡単な炒め煮です。旨みがしみ込んだズッキーニがトロトロで美味しいです。ご飯にもお酒にも合いますよ。 バーバMAKI -
-
-
甘辛おかかきんぴら味春雨炒め煮 甘辛おかかきんぴら味春雨炒め煮
肉なしでも春雨とたっぷり野菜で満足!レンジでもホクシャキ食感で甘辛味がおかか風味でおいしいきんぴら風がご飯によく合う!beroneete
-
-
-
肉無定番ソース味おかか炒味春雨炒め煮 肉無定番ソース味おかか炒味春雨炒め煮
肉無しでも春雨とたっぷり野菜で満足!レンジでもホクシャキ、そぼろの代わりにおかかで鶏ガラ風味のソース味がご飯によく合う!beroneete
-
ズッキーニとピーマンの味噌炒め煮 ズッキーニとピーマンの味噌炒め煮
ズッキーニの代表的な栄養素は、カリウム、ビタミンC、βカロテン、食物繊維です!美肌作用やアンチエイジングに嬉しい成分! 筋肉研究家Nしおり -
-
-
その他のレシピ