もずくとオクラときゅうりのツナポン和え☆
キャシ～ @cook_40195332
旬の野菜のツナポン酢和え
いろんなお野菜で応用利きます！
マジうま～～～！！！
このレシピの生い立ち
旬のオクラで簡単もう一品作りたいときにおススメ☆
味付けはポン酢だけなのに、ツナの風味とマッチして、凝った味わいになりますよ！
アプリでひらく作り方
- 1
①オクラは板ずりして、そのまました茹でしたものを、たて2等分して種を取り細かく刻む。
- 2
②きゅうりは塩もみして水気をきる。
- 3
③もずくは洗い、大葉はみじん切りする。
- 4
④ボウルにツナとポン酢を混ぜ合わせ、そこにすべての材料を入れて出来上がり☆
コツ・ポイント
※ツナ缶とポン酢をよく混ぜた後に材料を入れると味がよく絡みます☆
似たレシピ
鶏胸肉きゅうりもずく和え
胸肉をさいて、きゅうりもずくとポン酢で和えるだけ
適当旨レシピ☆もずくキュウリのぽん酢あえ
ぽん酢であえるだけの適当レシピ！
アボカドときゅうりのモズク和え
簡単和えるだけ～！わさびがうま～です＾＾
とろろオクラとモズクのポン酢和え
オクラとモズクって、相性抜群です。家庭菜園で大きくなったオクラでもプロセッサーでとろろにしてモズクと合わせてポン酢和え！
おくらとトマトのもずく和え
とっても簡単♪暑い夏に冷たくひやしてどうぞ！
★ｷｭｳﾘとｵｸﾗのもずく和え★
夏の定番ｷｭｳﾘ＆ｵｸﾗ､もずくと一緒にｻｯﾊﾟﾘといただきましょう♪
もずくきゅうり和え
簡単に一品増えて、海藻と野菜の栄養満点。子供には、酢を切って、もずくときゅうりだけを和えてます。
きゅうりとツナのポン酢和え
手軽にできる一品。ツナのコクうまとポン酢のさっぱりさが絶妙です♪
オクラツナ和え
オクラとツナを和えるだけ！ビール&冷酒の当てにどぞー！
しそ入り＊きゅうりとオクラのもずく和え
ねばねば＆さっぱり♪
オクラもずく
超簡単、和えるだけ。オクラのネバネバがもずくに合う。
毎日美味 
∞オクラのもずく和え。大葉と∞
簡単ヘルシー。これからの暑い季節に(o´∀`)b
超簡単オクラのもずく和え
和えるだけ簡単レシピとはこの事よな。適当なレシピばかり投稿している自分のレシピの中でもトップクラスに簡単。
もずくおくら 超簡単！あっさり美味しい♡
超簡単、スピーディに、あっさりと美味しく出来ます。食欲のない時や、もう一品欲しい時、時間のない時に役立ちます(^_-)
もずくのゆず風味シーチキン添え
もずくにシーチキンを加えて、ポン酢しょうゆで和えるだけ。おかずがもう一品欲しいときに、ぴったりの超簡単副菜です！
オクラともやしのツナぽん和え
ツナ×ぽん酢で和えたら、野菜嫌いもサラダを食べられる味に♪ さっぱりと夏のサラダにとてもオススメです！
トマトのツナポン和え
夏野菜×ツナ×ポン酢
とうがんとオクラのポン酢和え
夏が旬！の冬瓜とオクラをあっさりポン酢で和えてみました♪
オクラときゅうりとかにかまのポン酢あえ
オクラときゅうりとカニカマをポン酢であえるだけ。簡単だしさっぱりしてるので朝ごはんやおつまみにも!!
諒坊純坊 
簡単！もずくとカラフル野菜のポン酢和え
火を使わず簡単一品！ミネラルたっぷりのもずくとカラフル野菜をさっぱりポン酢で和えるだけ♪
ツナと薬味のポン酢和え
簡単おつまみ！ツナと薬味のポン酢和え
オクラとツナのカラフルあえ
オクラとツナ缶、切った野菜をあえるだけ！ネバネバだけどシャキシャキで食感もおもしろいです(○´∀｀○)
山芋とオクラのねばねばツナサラダ
山芋とオクラをツナで和えたネバネバサラダ味付けはポン酢をかけるだけ♪
オクラとちくわのポン酢和え
夏野菜*オクラを使ってさっぱり美味しいポン酢和え。
オクラと玉ねぎのポン酢和え
ポン酢で和えるだけ！！
春キャベツときゅうりのツナ和え
高タンパクなツナ缶を旬な野菜と和えるだけの超簡単おかずです
きゅうり長芋オクラの梅おかかぽんず和え
梅干し・大葉・ぽんずでさっぱりです◎
ちびすけ◎ 
簡単！もずくキュウリの わさびポン酢和え
和えるだけで簡単、さっぱりヘルシーな一品です(*^^*)♪朝食や、天ぷら等の付け合わせにも！
☆キュウリもずくの酢のもの
もずくとわかめの海藻コラボ☆です。きゅうりと和えて酢のものにしました。
きゅうりとカニカマのポン酢和え
市販のポン酢で和えるだけの簡単なあと1品。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18781644
