1歳半の炊飯器で炊く、混ぜごはん〜覚書

混ぜるだけ！火は使いません。しらすも塩抜きしてません。(しらすの味付けだけなので)楽して美味しいものをあげましょう♪

子供に食べさせたい、しらす、ピーマンを使った、とても簡単にできるごはんです。

staubラココットdegohanの炊きたてご飯でトマトとクレソンとしらすのヘルシー混ぜご飯

だしの風味でやさしい味のまぜごはんです♡具材もしらす、高菜、卵、ごま、と栄養たっぷり♪

シラスと昆布をごはんに混ぜ込んでいただきます。

長さんのわかめを黄金合わせアイテムのねぎとしらすで混ぜご飯にしてみました。

母がいつも作ってくれていた混ぜご飯の具を自分なりに作ってみました。

お出汁としらすが香る混ぜご飯です

ごま油の香りがシンプルさをカバー♪

今は亡き母が作ってくれた思い出の味。ごはんを炊いている間に作れるよ…。思い出しながら作ってみました。懐かしい♡

ピリ辛に炒めたピーマンとしらすがご飯にマッチ♪

パパッと簡単！おひるごはん！！お肉と野菜が入っていてバランスgood!このレシピのおいたち「ジャンバラヤ」はアメリカ合衆国のルイジアナ州の郷土料理で、米と一緒に肉や野菜を具材に用い、香辛料をきかせた炊き込み料理です。給食ではケチャップごはんを炊いて、炒めた具と混ぜ合わせて提供しています。箕面市の人気の学校給食メニューです。

三島食品「ひろし」としらすをまぜるだけ！

あと混ぜなので超簡単です♪

冷凍庫の中にある材料で出来る位簡単ですよ♪冷凍保存も出来ます！

枝豆をご飯に♪しらすに一工夫し混ぜ合わせるだけ！これだけなのに、かなり上品なご飯になります。

栄養たっぷり！子どもたちにも人気のメニューです。

しらすパックをベースに、塩昆布、青海苔と刻み海苔をたっぷりとふりかけたごはんです。

炊きたてのごはんに梅・しらす・大葉・ゴマ・焼き海苔を混ぜるだけ♪

混ぜるだけのかんたんレシピです。たくさん作って、翌日の朝食におにぎりで食べるのも美味しいです♪

ごはんに炒めた具を混ぜるだけの簡単パエリアです。

・しらすの旨みとチーズの塩気が合う混ぜご飯。・青菜を加えて、彩りよく仕上げました。このレシピの生い立ち管理栄養士及びヨガインストラクターの大角 梓(えいようJoin)様にご監修いただきました。【プロフィール】病院で管理栄養士として栄養指導をしていた際、健康であるためには、食事制限と管理だけでなく運動も必要だと実感。「生涯をすこやかに過ごし、笑顔で食卓を囲めるように」との思いから、食とヨガで健康をサポートしている。現在は企業に向けたレシピ開発なども行う。

「なんでもごたれ」「え〜だし」を使った簡単レシピをご紹介いたします♪　簡単に作ることができるの忙しいお母さんにもおすすめ

しらす＋かつお節＋ねぎでできる、かんたんシンプルなごはんの一品。

シラスと里芋が結構合います。冷めてもおにぎりにすれば美味しいですよｖ

ほたるいかをいつもと違った味で楽しんでみました♪

しらすが余っていたらぜひ！一人ごはんにもってこい☆

さっぱりした混ぜごはんが食べたい！そんなときの、梅ささみごはんです♪

春を感じるグリンピースとしらすの混ぜご飯です。塩茹でしたグリンピースと釜揚げしらすを加えるだけで簡単！

失敗なし！の『蒸したまご』を乗せた、シラス入りの混ぜご飯♪ごはんは具材を混ぜ込むだけだから簡単！朝ごはんにも◎