CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
栄養満点ツナパテ朝食!
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
栄養満点ツナパテ朝食!-レシピのメイン写真

栄養満点ツナパテ朝食!

オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321

ツナ・水煮ヒヨコ豆に少々の微塵玉葱にとうもろこしなどでパテを作り、パン食で頂くと美味しいです
このレシピの生い立ち
コストコのコーンブレッドがあり、つけるバターがあいにく無くて、ストック品でパパッと作りました。後はキウイと、レーズンヨーグルトでバランスよく頂きました。

ツナ・水煮ヒヨコ豆に少々の微塵玉葱にとうもろこしなどでパテを作り、パン食で頂くと美味しいです
このレシピの生い立ち
コストコのコーンブレッドがあり、つけるバターがあいにく無くて、ストック品でパパッと作りました。後はキウイと、レーズンヨーグルトでバランスよく頂きました。

もっと読む

栄養満点ツナパテ朝食!

オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321

ツナ・水煮ヒヨコ豆に少々の微塵玉葱にとうもろこしなどでパテを作り、パン食で頂くと美味しいです
このレシピの生い立ち
コストコのコーンブレッドがあり、つけるバターがあいにく無くて、ストック品でパパッと作りました。後はキウイと、レーズンヨーグルトでバランスよく頂きました。

ツナ・水煮ヒヨコ豆に少々の微塵玉葱にとうもろこしなどでパテを作り、パン食で頂くと美味しいです
このレシピの生い立ち
コストコのコーンブレッドがあり、つけるバターがあいにく無くて、ストック品でパパッと作りました。後はキウイと、レーズンヨーグルトでバランスよく頂きました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • ツナ 1缶
  • ヒヨコマメ 240g
  • 胡桃 20g
  • レモン汁 10cc
  • 塩胡椒 少々
  • ハーフマヨネーズ 50g
  • マスタード 10g
  • 微塵玉葱 30g
  • ホールコーン 60g
  • パセリ 微量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    汁切りツナ60gから、マスタードまでをフープロにかけてペーストにする

  2. 2

    ボールに微塵玉葱、コーン、1を入れて混ぜ、味を見て塩胡椒を入れる

  3. 3

    スライストマト、レタスなどでサンドする

コツ・ポイント

ヒヨコマメの水煮は結構塩分があるので、味をみてくださいね。たっぷり出来るので、ジップロックに空気を抜き、冷蔵庫で数日保存できます。お野菜につけても美味しいです。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321
2013/08/07 00:16に公開
気ままに、料理日記を楽しんでいます。ママ時代はレシピコンテストで、ノルウェー、韓国、上海…と人生を楽しませてもらいました。料理研究家の大御所さんとも何度もお会いしてました(過去)家庭アイデア料理を喜んでもらえることが一番幸せな私です
もっと読む

このレシピのキーワード

ツナ コーン缶 くるみ マスタード ひよこ豆 玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. おうちデパ地下☆紫キャベツと蓮根とじゃこのサラダ
  2. 完璧なご飯泥棒!南瓜・ピーマン・挽肉のカレー炒め
  3. 焚き火でご褒美♪クリームチー入り焼きリンゴ
  4. 鶏むね肉と鶏ササミのクリスピー揚げ
  5. 〔常備菜〕ひじきごぼう*混ぜご飯にも
  1. 常備できないっ!サバ缶水煮でご飯パクパク
  2. 給料日前!豚豆腐๑オイケチャいた~め♪
  3. 蒸し鶏とかいわれのサラダ✽梅マヨわさび
  4. 簡単美味♪♪2色そぼろご飯
  5. 【簡単】うどんのカルボナーラ
  6. Despicable Me: Minion Cupcakes
  7. "Party Nacho Dip"
  8. Vickys Strawberry & Blueberry Galette, GF DF EF SF NF
  9. Spanish rice
  10. smothered potatoes
  1. さばチャーハン
  2. まぐろのガーリックソテー
  3. シブイ(冬瓜)館のデトックス
  4. ナスとトマトのふわサンド
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18783435
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close