蒸し鶏とレタスのサラダ

ふうちゃん39108
ふうちゃん39108 @cook_40193518

サラダに少しボリュームを♡
このレシピの生い立ち
サラダにボリュームを出したくて。

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材料

3〜4人分
  1. 鶏ささみ 2本
  2. 塩胡椒 少々
  3. 大さじ1杯
  4. レタス 1/4玉
  5. 水菜 少々
  6. 人参 25g
  7. たまねぎ 小1/4玉

作り方

  1. 1

    ささみは皿に乗せ塩胡椒をすり込み酒をふって常温に約10分置く。
    レンジ600Wで1分、ひっくり返して40秒加熱する。

  2. 2

    そのまま余熱で火を通し冷めたら細かくさく。残っている汁に漬けたまま冷蔵庫で冷やしておく。

  3. 3

    レタスは適当な大きさにちぎり水菜は4cm長さに人参はみじん切りにして共に冷水に5分ほどつけて水気をよくきる。

  4. 4

    玉ねぎは薄くスライスし水につけながらよく手でもむ。(これで辛みが取れる。)
    一度みずを切り、氷水に約10分浸し水切る。

  5. 5

    皿に⑶の野菜を広げ玉ねぎスライスを散ら蒸しどりを盛る。

コツ・ポイント

野菜はお好きなもので。
ささみに火を通し過ぎない。

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ふうちゃん39108
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