あさりとキャベツのクリームスープ

塔子ママ
塔子ママ @cook_40050180

あさりの旨味が美味しい、キャベツのクリームスープです
このレシピの生い立ち
あさりの時期になると、アサリのみそ汁か吸い物定番にになるので、なんか別な汁物はないかと考えたのがチャウダーをヒントに作ってみました。

あさりとキャベツのクリームスープ

あさりの旨味が美味しい、キャベツのクリームスープです
このレシピの生い立ち
あさりの時期になると、アサリのみそ汁か吸い物定番にになるので、なんか別な汁物はないかと考えたのがチャウダーをヒントに作ってみました。

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材料

2人分
  1. あさり 230g
  2. 白ワイン又は水 30cc
  3. キャベツ 100g
  4. 玉ねぎ 80g
  5. 豆乳 100cc
  6. 150cc
  7. ご飯 30g
  8. 野菜ブイヨン 1つ
  9. 塩、粗挽き胡椒 少々
  10. オリーブオイル 適量

作り方

  1. 1

    塩抜きあさりと白ワイン又は水を、鍋に入れフタをして蒸す。あさりの口が開いたら、火をすぐ止める

  2. 2

    別の鍋にオリーブオイルを適量入れ、粗みじん切りの玉ねぎを、中火でしんなりするまで炒める

  3. 3

    キャベツも粗みじん切りにして、②の鍋に加えしんなりするまで炒める

  4. 4

    ③の鍋に①の旨味のスープを移し入れ、水、
    ブイヨンも加えさらに10分弱火で煮る

  5. 5

    やわらかくなったら豆乳、ご飯を入れ火を止める。ハンドブレンダー又はミキサーでなめらかにする。味をみて塩、胡椒する

  6. 6

    飾り用のあさりを残して残のあさりをスープに加えて温め、盛りつける

コツ・ポイント

あさりは蒸し過ぎないこと。
味付けはあさりから、旨味と塩分がでるのできちんとスープを味付け前に味をたしかめる事
ブイヨンは肉を使ったスープでないので野菜ブイヨンが、あさりの旨味をよりひきたてる

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塔子ママ
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ジュニア野菜ソムリエの資格や、マクロビフードコンシェルジェの資格、食育アドバイザーの資格を生かして、カラダにやさしい家ご飯をコンセプトにレシピを考えています
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