ビーガンタイイエローカレー

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to22by @cook_40074295

体に優しいビーガンのタイイエローカレー
このレシピの生い立ち
娘夫婦がビーガンなので家族が集る時はどうしてもビーガン料理になります。でも、ビーガンぽくない普通の料理を楽しみたいと思い、昆布だしを使うことを思いつきました。

ビーガンタイイエローカレー

体に優しいビーガンのタイイエローカレー
このレシピの生い立ち
娘夫婦がビーガンなので家族が集る時はどうしてもビーガン料理になります。でも、ビーガンぽくない普通の料理を楽しみたいと思い、昆布だしを使うことを思いつきました。

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材料

4人分
  1. 玉ねぎ 大一個
  2. にんにく(みじん切り) 大さじ一
  3. トマト 中三個
  4. 茄子 二本
  5. ピーマン 一個
  6. フクロダケ(缶詰 一缶
  7. ベビーコーン 一缶
  8. レモングラス 三本
  9. ライムリーフ 三枚
  10. タイイエローカレーペースト 大さじ一
  11. ココナッツミルク 二缶
  12. タイバジルの葉 10-12枚
  13. シラントロ香草 好みの量
  14. ライムジュース 好みの量
  15. 塩・砂糖・コショウ 好みの量
  16. 昆布だし 一袋

作り方

  1. 1

    玉ねぎとニンニクのみじん切りとイエローカレーペーストを炒めます。

  2. 2

    半分に切ったトマトを入れます。トマトの皮がはがれて取り除きやすいです。蓋をして10分ほど蒸し焼きにします。

  3. 3

    切ってあく抜きした茄子をいれて炒めます。

  4. 4

    ピーマン、フクロダケ、ベビーコーンを追加。昆布だしを一袋加えて炒めます。

  5. 5

    レモングラスとライムリーフを追加。(香りだしのためで、食べられません。)

  6. 6

    ココナッツミルクを加えて、塩、コショウ、砂糖で味付けます。

  7. 7

    ライムジュースを絞りいれ、タイバジルを入れます。タイバジルは熱を加えると黒っぽくなります。

  8. 8

    最後にシラントロをちらして出来上がりです。

  9. 9

    今回使った材料です。

コツ・ポイント

これはビーガン料理なので、ナンプラーを使っていません。普通の方やベジタリアンでも魚がOKの方は、是非ナンプラーを塩の代わりに使ってください。コクとウマミが増します。もちろん、エビやチキンを加えてもおいしくなります。

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料理とお寿司が大好き!(注)レシピはすべてアメリカの計量カップです。1C=237mlです。
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